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破解自慰迷思!泌尿醫揭「適度打手槍」4大好處:不焦慮了

生活中心/許智超報導

王建勝醫師分享打手槍的「4大好處」。(示意圖/翻攝自Pixabay)

▲王建勝醫師分享打手槍的「4大好處」。(示意圖/翻攝自Pixabay)

無論男性還是女性,對於性都想要的時候,除了與另一伴恩愛,很多時候會自己雙手解決。對此,泌尿科醫師王建勝指出,其實適度的自慰,不僅能解決慾望,更能夠調劑身心,因此分享「4大好處」給各位男性朋友。

王建勝醫師在臉書粉專發文表示,自慰、打手槍經常會被貼上「慾望過大」的標籤,而資訊發達的現今,仍有許多相關的迷思誤導大家,但其實適度的自慰,不僅能解決慾望,更能夠調劑身心,因此分享DIY的「4大好處」。

1.維持精子健康:

規律清槍除了能夠幫助鍛鍊骨盆底肌肉,減緩勃起功能障礙、尿失禁外,定期排空舊精子,更能維持精蟲的活動力,保證子孫的品質。

2.避免結石找上門:

攝護腺會分泌前列腺液、蛋白質和礦物質,若精液沒有定期排出,長期沉積就容易形成結石,定期行房或自慰,射精時可以把這些物質一併排出,對預防結石可能有幫助。
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3.減輕焦慮上身:

不過度的自慰,能夠透過釋放多巴胺及催產素,來舒緩身心靈,幫助心情愉悅之餘,也因為放鬆緣故,減輕焦慮感。
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4.改善睡眠品質:

和減輕焦慮感相關,自慰所釋放的荷爾蒙能夠改善睡眠品質、減少失眠,若是睡前「清理」一發,一覺好眠的機率可說是大大提升。

另外,開業泌尿科診所院長莊豐賓曾在YouTube頻道「幸福醫師莊豐賓」指出,一天自慰1至2次都屬正常範圍,不過頻率仍依個人的身體健康、環境及心理成熟度而異,「但過度就可能造成將來硬不起來」,且受A片刺激或自慰當下擔心被發現,會使大腦產生「需要速戰速決」的訊號,久了就會早洩。

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