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上班族性冷感!女友勾引也不想做愛 醫揭8原因:也跟另一半有關

生活中心/蕭宥宸報導

醫師說明性欲低落的原因。(示意圖/翻攝自Pixabay)

▲醫師說明性欲低落的原因。(示意圖/翻攝自Pixabay)

日前有名男性上班族年紀輕輕就覺得自己性慾驟降,明明以前超級有活力,但最近幾個月,就算女朋友勾引他也始終性冷感,嚇得他趕緊求醫。泌尿科醫師高銘鴻直言,我們每個人的性慾本就不同,且會在一生中自然波動,同時性慾也受到各種身體、心理和個人因素的影響。

高銘鴻透過粉專「泌尿科 高銘鴻醫師」指出,性慾多寡會受下列原因影響,包括:

生活方式:生活方式是影響性慾的重要因素之一。工作壓力、睡眠品質差、運動不足或過度都可能對性慾產生影響。

減輕工作壓力:學習有效的壓力管理技巧,如時間管理、放鬆呼吸法等,讓自己在工作中更加輕鬆。

改善睡眠品質:確保每晚充足的睡眠時間,營造良好的睡眠環境,如避免在睡前使用手機、電視等螢光屏幕。

適度運動:保持適度的身體活動,如散步、瑜伽、游泳等。

飲食均衡:避免過度攝取高糖、高脂肪食物,增加蔬菜水果、全穀類和健康蛋白質。

身體狀況:如果你有慢性的疼痛、疾病,或者是服用藥物,都可能降低性慾。試著與您的醫生討論藥物的影響,選擇其他適合藥物作為替代。

心理健康:心情低落或者憂鬱,也會降低快樂與幸福感。如果長時間都處於低潮,可以尋求專業協助與諮詢。另一方面做些放鬆練習:例如冥想、深呼吸、瑜伽等等,減輕心理壓力與焦慮感。

伴侶關係:如果跟另一半存在緊張或問題,可能會影響你對親密關係的渴望。

試著與另一半談談感受。共同探討解決問題的方法。避免在有壓力、疲倦或脆弱的時候聊天。

高銘鴻認為,性慾本來就是高低起伏,只要身體感覺良好,也不需要過多擔心。如果還是感到性生活不如以往,建議向醫生諮詢,讓專業人士協助找出癥結所在。

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