防災避難包這樣裝！常備藥物、乾糧飲水等8類物品不可少

記者李育道／台北報導

▲「災難預言」流傳，讓大眾對於「避難包」、「防災包」的關注度明顯升高。（示意圖／pexels）

隨著近期全球局勢動盪、網路上各類「災難預言」流傳，大眾對於「避難包」、「防災包」的關注度也明顯升高，不僅內政部消防署提醒民眾應每半年定期檢查並更新避難包，美國在台協會（AIT）高雄分處日前也特別發文，列出「避難包必備品清單」，在社群間掀起熱議。《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近３個月內「避難包必備用品」的網路聲量，整理出避難包必備8類用品。

觀察近3個月內網友針對「避難包必備用品」的討論，許多民眾相當注重「醫療用品與常備藥物」的準備。有網友提到，「看起來沒什麼的表面割傷可能變成致命的感染」，尤其若傷口位於手腳等主要活動部位，更容易影響移動能力與存活率，因此認為醫療包不可或缺。對此，有人建議備妥如「無菌紗布、透氣膠帶、彈性膠帶、紗布剪、止血帶」等基本急救物品，以應對突發的傷口處理需求。常備藥物方面，則多以「感冒藥、腸胃藥、抗過敏藥」為主，也有人會依照個人需求攜帶「處方藥」或「特定藥物」，在災時不便就醫的情況下，提供初步緩解。

▲台灣近三個月「避難包必備用品」網路聲量最高的8類用品。（圖／《Social Lab社群實驗室》）

在「飲用水與食物」的準備上，網友也提出許多實用經驗與不同面向的考量。有人為了減少補貨頻率，選擇效期可達 20 年的「壓縮糧」，免去每年更換的麻煩；也有網友偏好即食型食物，例如罐頭、能量棒等，強調「不用加熱、不用加水」是挑選關鍵。至於飲水方面，除了瓶裝水，不少人也建議準備「濾水吸管」、「淨水片」與「摺疊水袋」，以便隨地取得乾淨水源。

「個人衛生用品」也被視為避難準備中不可忽略的關鍵細節。像是「濕紙巾、乾洗髮噴霧、牙膏錠、皂片、衛生棉」等清潔用品，不僅能讓人在缺乏水源的情況下維持基本衛生，也具備應急用途，如有網友提到「衛生棉也能在受傷時臨時包紮止血」，發揮意想不到的關鍵功能。在求生工具方面，則有人建議攜帶「小刀」，並強調最好選擇堅固且「一體成形」的款式，方便應對「切、敲、砸」等各類緊急狀況；而點火工具如「打火機、松明木、火石」也常被列為必備，因為一旦能生火，就代表能取暖、煮食、甚至發出求救訊號，在災難情境中格外重要。

面對不可預測的災害風險，沒有什麼比「事先準備」來得更重要。除了上述提到的四大類必備用品，也可以依照個人需求彈性補充其他實用物資，如在斷訊時仍能聯絡外界的「無線電」、「禦寒衣物」，以及「身份證件」與少量「現金、貴重財物」等，都是不少網友推薦的必備物品。

事實上，柏宏診所院長鄭語皓醫師日前也在Threads貼文指出，藥品不像食物和水方便取得，避難包中最好現在就準備好，提供精簡版「備藥清單」建議每個家庭至少準備3～7天用量。

建議6大類藥品如下：

止痛退燒藥、抗生素：普拿疼（Acetaminophen）或布洛芬（Ibuprofen）、青黴素類 ／頭孢子菌素。
用途說明：防止輕微傷口惡化，處理發燒、頭痛、肌肉痛、發炎等基本症狀。

腸胃藥：止瀉藥（Loperamide）、制酸劑（胃藥）、整腸藥。
用途說明：水源或食物不潔時，腸胃問題常見又危險。

過敏／呼吸道藥物：抗組織胺（如Loratadine），氣喘患者記得備好噴劑。
用途說明：空污、灰塵、緊張都可能誘發過敏或氣喘。

傷口處理用品：優碘、酒精棉片、OK繃、紗布。
用途說明：避免小傷口感染惡化，關鍵時刻很實用。

慢性病藥物：高血壓、糖尿病、心臟病等用藥。
注意事項：請確保手邊有30天份備藥。

其他個人必要用藥：安眠藥、抗焦慮藥、避孕藥等，視需求備用。