騎車別再穿這款鞋！名醫示警「一摔腳全毀」　國手車禍夢碎了

生活中心／彭淇昀報導

機車是不少人的通勤工具，且最近天氣炎熱，許多人騎車時都穿拖鞋。對此，足踝外科名醫朱家宏示警，這種「懶人穿法」暗藏巨大危險，一旦發生意外，後果恐無法挽回。過去就有田徑國手因穿夾腳拖騎車，不幸發生車禍，最終斷送運動生涯。

「沒有最好的鞋，只有最適合你的鞋」。行健骨科診所院長朱家宏日前在網路節目上指出，一雙合腳的鞋子，穿上時腳趾會自然往下抓；但若是腳趾往上翹，代表這雙鞋子不適合你，長期下來容易造成步態不良，「壞掉的鞋子就代表了，它累積了你的步態錯誤」。

朱家宏進一步表示，長時間穿高跟鞋會讓跟腱處於縮短狀態，因此回家脫下鞋子後一定要進行「反向伸展」運動，以放鬆筋膜；至於平底鞋，若鞋底太薄會導致足弓與腳底缺乏支撐力，且若你經常穿有跟差的鞋子，突然穿完全平底的鞋子，恐會帶來不可測知結果。

朱家宏補充，「全厚底鞋」則是足科醫師最不建議的款式，腳離地面越遠，它對地面的控制力就越差，一旦踩到小石頭、核心肌群又不夠穩定，就很容易扭傷。

談及台人最愛穿的「夾腳拖」，朱家宏提出2大問題，一是穩定性差，後腳跟與鞋底分離，走在濕滑或不平的地面上容易滑倒；二是步態不良，為了防止鞋子脫落，會下意識有「勾」的動作，長期下來會破壞自然走路姿勢，不利於足踝健康。

此外，朱家宏強調，穿拖鞋騎機車非常危險，腳部是「皮包骨與肌腱」構成的脆弱區域，一旦摔傷，即使沒骨折，腳後跟或足背軟組織撕裂後也幾乎無法重建。他也提到，曾在國際骨科學會上聽到越南醫師報告多起「Honda Feet」案例，全都是穿拖鞋騎車導致腳後跟軟組織被撕裂，讓他驚呼「我看了真的嚇死了」，因此回台後立即呼籲民眾「千萬不要穿拖鞋騎摩托車！」

台灣也曾發生類似悲劇，全中運萬米金牌王子銘，2014年與友人雙載騎車時意外發生車禍，坐在後座的他直接被拋飛，加上當時只穿夾腳拖，右腳摩擦地面導致大拇指、二拇指及中指斷裂，就此斷送運動生涯，不過他也並未放棄，後來以跑者身分重返馬拉松賽場。