記者徐士庭、潘照文/台北報導
很多民眾喜歡穿懶人鞋,不用綁鞋帶套上就穿,坊間還有業者打出超軟Q、可以凹來凹去的鞋子,但專家認為如果是容易腰痠背痛,或是喜歡穿大一號鬆鬆的人得要小心,反而會傷腳、讓腳趾頭變形,另外很多美眉很煩惱象腿、蘿蔔腿,其實跟腳趾頭貼地的程度有關係!
▲懶人鞋超軟Q,卻成為蘿蔔腿元凶。
塗鴉風、可愛風的懶人鞋坊間百百款,很愛穿大一號、超軟Q、可以凹來凹去的懶人鞋嗎?很挑人穿,小心在不知不覺中傷了腳,因為這種鞋腳趾難抓地,走起路來身體容易歪歪斜斜。
▲懶人鞋抓地力較小,容易讓身體傾斜。
物理治療師簡文仁:「寬寬鬆鬆的鞋子,主要是它的穩固性不好,你為了不讓它鬆脫,所以你的腳要額外的用力,所以那個力量就無法有效的利用。」
▲專家認為軟鞋、鬆鬆的鞋反而不好。
怎麼挑對鞋很重要,最好是有鞋帶的。關鍵在這,挑扁平帶面較寬比較可以收緊,穩定性高;圓形鞋帶容易滑動,鞋子前軟中間得要有韌性活動自如,後面腳跟比較硬,就是好鞋。
▲最好是有鞋帶的且挑扁平帶面較寬比較可以收緊。
明明2個人上半身差不多,一個象腿、一個確是鳥仔腳,就連日本節目揭開象腿的秘密同樣跟雙腳有關,腿細的人腳趾貼地,象腿美眉腳趾接觸地面的面積小,因為腳趾懸空腿部需要更多力氣支撐,長久下來容易形成肌肉,甚至累積更多脂肪,想挑雙好鞋很重要,得鬆緊適中,寧願合腳也不要鬆,才能不傷腳又擁有美腿。
▲原因在於細腿貼緊地面、象腿接觸地面面積少。(圖/翻攝自網路)