三立新聞／綜合報導
你也是低頭族嗎？根據統計，每人每天使用3C的總時數平均近8小時，相當於1/3天的雙眼都處在緊張狀態！環境中的霧霾也會對眼睛造成傷害，該如何保護我們的靈魂之窗呢？請鎖定達人張雅芳在《三立台灣台》主持的健康有方節目。
儘管天氣逐漸回暖，但是台灣的空氣品質還是很糟，不只傷害氣管，甚至對我們的「靈魂之窗」眼睛也有傷害。
國泰眼科主任陳瑩山：「很多人都是年輕人眼睛有結膜炎，跟霾害PM2.5有關係，出門不要看外面是陰天、雨天，反正出門的話要戴太陽眼鏡。」
眼科醫師提醒，出門一定要戴太陽眼鏡保護眼睛，中醫師也分享了獨門秘方。中醫師楊素卿：「如果要防PM2.5跟讓你消除眼睛疲勞，我準備了3個中藥來薰眼睛，幫助非常的大。」
▲用中藥材也能保養眼睛。
透過中醫的三味藥材來替眼睛做SPA就可以減少壓力、消除疲勞，而日常飲食也有護眼法寶。
營養師謝宜芳：「地瓜葉裡面含葉黃素非常高，只要每天吃一碗地瓜葉的話，一天所需的葉黃素其實都已經達標了。」
台灣人特別喜歡吃的地瓜葉，裡頭有滿滿的葉黃素，堪稱護眼法寶，保護靈魂之窗其實很簡單。（整理：實習編輯洪鈺雯）
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