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厭食症女孩3年蛻變!扁屁屁→渾圓美尻 健身方法大公開

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國際中心/綜合報導

近來因為日本愛子公主的厭食症問題,讓全球正視厭食症的嚴重性。加拿大多倫多一名23歲的女子艾比(Abby Pollock)過去飽受厭食症所苦,當時的她每天僅吃兩份沙拉和一杯果汁果腹,一天攝取不到1000卡路里,身體乾扁如紙片人,但後來她經由營養師協助改善飲食,成功增重至69公斤,同時也練就一對性感、誘人的「密桃臀」,前後差異相當大。

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▲艾比當年屁股扁平,現在渾圓有肉。(圖/翻攝自Abby Pollock IG)

據《每日郵報》報導,曾是厭食症患者的艾比,近幾年靠著飲食調整和運動,成功找回曼妙好身材。時常在instagram發文的她,日前曾PO出一張2012年至今的對比照,只見她當年身材乾扁,導致她整個人看起來又瘦又老,但隨著她慢慢增加體重、開始重訓,不但越活越年輕,就連原先沒肉的屁屁也變得又圓又翹,羨煞許多網友。

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▲從2012紙片人到現在擁有渾圓美尻。(圖/翻攝自Abby Pollock IG)

據了解,艾比現在一周會到健身房報到4天、每天至少一小時,每次段練時,她都會注意身體每個不同部位是否有平衡斷練到,才能讓肌肉平均發展;至於她渾圓的「密桃臀」,她也大方公布鍛鍊方法,完全不藏私。她說,「深蹲」固然重要,但絕不是只有靠深蹲就能達到鍛鍊臀部的效果,艾比表示,大腿推蹬機大退外展訓練機槓鈴舉臀都是相當重要的步驟,且缺一不可,否則鍛鍊就會不完全。

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▼▲艾比的屁股曲線令人稱羨。(圖/翻攝自Abby Pollock IG)

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▲艾比的屁股曲線令人稱羨。(圖/翻攝自Abby Pollock IG)

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