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一天一養生/連日大雨體內積濕氣 多吃紅豆、薏仁可除濕

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一天一養生/綜合報導

春雨綿綿,總是不賞臉的老天爺下了好幾日的雨,陰濕天氣不只房子潮濕,身體也會潮濕!要如何知道體內濕氣太重了呢?中醫師楊素卿指出,感覺頭沉甸甸,早上起床時痰、鼻涕、眼油特別多、舌苔太白或是關節僵硬難伸屈,上廁所時發現大便沾黏馬桶,表示你體內的溼氣太多。

若想幫身體除濕,中醫師楊素卿建議,多吃紅豆、薏仁等本身具瀝濕功效的食材,睡前記得關窗避免戶外濕氣進到室內;另外中醫師也強調,「薑」對帶走體內濕氣的效果最佳,可適當加入料理中。針對銀髮族楊醫師也有特別處方,用一兩的薑加十顆紅棗煮水,早晚喝一杯就能幫助帶走體內濕氣。

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