2個月鏟肉回到少女身材！林心如產後3餐「瘦身菜單」曝光

娛樂中心／綜合報導

林心如與霍建華兩人在去年7月底完成大婚，兩人也在上個月6日喜獲愛女「小天使」，林心如在臉書貼出女兒的小腳ㄚ，喜迎新生命來到世上。升格人母的林心如也迅速回到產前的纖瘦身材，產後2月公開亮相活動現場，只見她氣色相當好4肢纖細，身材恢復的相當好。被問到瘦身秘訣，林心如也公開了自己的「私房菜單」。

▲林心如產後迅速瘦回纖瘦身材。（圖／翻攝林心如工作室微博）

林心如產後復工，為好友蘇有朋的電影《嫌疑人X的獻身》站台，只見她身穿黑色寬肩上衣，配上白色過膝裙，踩著高跟鞋，完美的S曲線還有亮麗氣色，讓她看起來跟產前毫無兩樣。據《蘋果日報》報導，被問到產後如何回到完美體態？她不好意思表示因為還要哺乳，所以沒有認真減肥，不過她強調三餐清淡「不吃油膩食物，並減少外食、多喝水」坦言產後減肥是一條漫長的路。

▲林心如合體蘇有朋曬纖細美腿。（圖／翻攝林心如工作室微博）

林心如也透露自己近期會做一些皮拉提斯，著重在手部的訓練。另外，林心如也公開了一整天的私房菜單，早餐會喝2包滴雞精，搭配薑末炒蛋及杜仲湯；午餐則是燙豬頸肉或蒸魚，蛋白質要2到3份，加上三分之一碗五穀飯及1份青菜；晚餐則是蛋白質2份，烤羊排或煎牛排，以及1份燙青菜；下午茶則是2份水果，主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉做變化。至於飲品則是1天3000c.c.可以用黑豆水、紅豆水、紅棗水交替。

▲林心如公開產後3餐私房菜單。（圖／翻攝林心如臉書）