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比抽菸還糟!這時間別洗頭...你不知道的恐怖「壞習慣」

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生活中心/綜合報導

每個人生活中都難免有些小習慣,例如睡前小酌、早上洗頭等,這些小習慣感覺似乎不會影響健康,不過,最近《澳洲新聞網》就整理出了幾個生活小習慣,竟然是比吸菸還恐怖「壞習慣」,提醒大家當心啊。

早上洗頭沒吹乾」,有不少人習慣起床洗個頭,讓頭腦清醒或是讓髮型更好整理,不過報導指出,早上洗頭容易著涼受寒,若是為了趕上班而沒有徹底吹乾頭髮,長久更容易導致頭痛、偏頭痛等。

性侵,洗澡/Shutterstock

▲Shutterstock/達志影象

睡前小酌」,有些人為了好眠,習慣睡前小酌一杯,不過報導指出,酒精在代謝中會引起腎上腺分泌紊亂,更容易擾亂睡眠,所以睡前小酌的人,很容易睡眠中被打斷,睡到一半就醒過來。

喜怒不形於色」,現代人生活中要求高EQ、情緒管理,不過有時壓力累積太大,若無法適當釋放,更容易內分泌失調,也容易引起高血壓或心血管疾病找上門。

煮菜不開抽油煙機」,開瓦斯爐想說一下煮幾樣菜就好了,懶得開油煙機,但此舉反而會讓看不見一氧化碳等汙染物超標,等同在抽二手煙一樣,千萬要小心。

另外,還有一些習慣其實自己也知道就是「壞習慣」,如「躺在床上玩手機」、「睡眠不足」、「愛吃油炸食物」、「肉吃太多」、「坐一整天」、「水喝不夠」、「累就不想運動」等,長久都會嚴重影響健康,有這些毛病,要趕快戒除啊。(編輯:王呈嘉)

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