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別再吃水果!飯後6大「自殺式」壞習慣 你中了幾項?

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生活中心/綜合報導

三餐飯後許多人習慣來點水果幫助消化,或是喝杯茶一邊剔牙聊天,又或者直接開車上工等等,這些看似再平常不過的行為,現在卻被指出潛藏健康危機,民眾若有這6項行為中的一項以上就要當心了!

大陸媒體「中國新聞網」指出飯後吃水果、喝水、喝濃茶、唱KTV、開車、抽菸堪稱是6大「自殺式」行為,深深影響身體健康,例如吃水果、喝水與濃茶都會阻礙正餐食物的消化吸收,喝濃茶更會妨礙鐵質吸收,長期下來容易引發缺鐵性貧血。

飯後K歌則容易增加腹腔壓力,影響消化,引發消化不良的情況,建議吃飽飯1小時後再唱歌;而人體剛吃飽時,血液都集中到胃部,大腦容易昏昏欲睡,這時候開車容易出車禍;最後抽菸本來壞處就多,飯後抽對身體的傷害比平常更大,不可不慎!

▲(圖/資料照)

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