別再吃水果！飯後6大「自殺式」壞習慣　你中了幾項？

生活中心／綜合報導

三餐飯後許多人習慣來點水果幫助消化，或是喝杯茶一邊剔牙聊天，又或者直接開車上工等等，這些看似再平常不過的行為，現在卻被指出潛藏健康危機，民眾若有這6項行為中的一項以上就要當心了！

大陸媒體「中國新聞網」指出飯後吃水果、喝水、喝濃茶、唱KTV、開車、抽菸堪稱是6大「自殺式」行為，深深影響身體健康，例如吃水果、喝水與濃茶都會阻礙正餐食物的消化吸收，喝濃茶更會妨礙鐵質吸收，長期下來容易引發缺鐵性貧血。

飯後K歌則容易增加腹腔壓力，影響消化，引發消化不良的情況，建議吃飽飯1小時後再唱歌；而人體剛吃飽時，血液都集中到胃部，大腦容易昏昏欲睡，這時候開車容易出車禍；最後抽菸本來壞處就多，飯後抽對身體的傷害比平常更大，不可不慎！

▲（圖／資料照）