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研:小時候胖恐增終生憂鬱風險 醫師有話要說...

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記者楊晴雯/台北報導

小時候胖恐提高未來罹患憂鬱症機率!?董氏基金會引用一篇國外研究報告指出,兒童和成年時皆過重者,與只在成年時期過重的人相比,前者罹患憂鬱症的機會高出四倍。不過醫師表示,體態和憂鬱症的關係目前尚無明確的因果結論。

減肥、體重、胖、肥胖、中年人。 (圖非新聞當事人/攝影者Lo,flikr CC License/網址http://bit.ly/23fImYo)

 (圖非新聞當事人/攝影者Lo,flikr CC License/網址http://bit.ly/23fImYo)

董氏基金會表示,根據一篇 2017年5月刊載於「每日科學」(ScienceDaily)的研究指出,體重過重,特別是小時候就出現的肥胖,會大幅增加一生中罹患重度憂鬱症的風險。

董氏基金會指出,該研究由荷蘭自由大學醫學中心進行,以出生於 1907 至 1935 年間,並於 1967 年居住在冰島雷克雅維克的居民為對象,於 2002 至 2006 年進行 AGES(年齡、基因/環境敏感性)研究,受測者共 889 名,平均年齡 75 歲。

研究者先讓參與者接受評估,瞭解參與者目前是否有憂鬱症狀或過去曾否罹患重度憂鬱症,並以學校記錄了解參與者 8 至 13 歲的身高和體重資料,而中年後的資料來自 AGES 研究。研究期間,39名參與者曾被診斷重度憂鬱症。結果顯示,在8歲或13歲有超重現象的孩子,其一生中某個時刻發生重度憂鬱症的風險超過三倍;兒童和成年時皆過重的人與只在成年時期過重者相比,前者罹患憂鬱症的機會高出四倍之多。

宇寧身心診所院長吳佑佑表示,該研究結果非常有趣,但體態與憂鬱症的關係尚未有明確的結論,其因素可以從三個層面來探討,(1)生理面:肥胖基因與情緒的相關性。(2)賀爾蒙層面:肥胖的孩子相對運動量可能較不足,受腦內啡、多巴胺等與情緒相關的內分泌影響。(3)社會面:肥胖的孩子較容易被取笑,人際互動相對較差,易造成自尊及自我價值感低弱。

吳佑佑提醒,體胖並不會讓人心寬,成人才出現肥胖大多受生活型態影響,而從小肥胖的孩子,可以發現其家人體態大多也較圓潤,受遺傳性基因影響較難改變,建議可透過運動,增進人際互動、促進腦內啡分泌,保持好心情。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,此研究是以縱貫回溯的方式進行,也是屬於觀察性的研究,雖然無法做出因果關係的結論,但的確顯示兒童時期肥胖會增加終生罹患重度憂鬱症的機率。

葉雅馨指出,兒童時期過重現象除遺傳基因影響,也常因隔代教養的過程,傳統長輩既有觀念「孩子養胖,就是養的好」、「孩子不能瘦,要多吃」,易造成孩子體態肥胖。而在人際互動上,肥胖的孩童可能因受到他人嘲諷與霸凌,使其處於低自尊、沮喪,甚至自暴自棄以食物來當作安慰,建議家人給予孩子正向支持力量,鼓勵其調整飲食習慣;或家長和孩子都用手機的APP下載計步器,藉以彼此激勵及提醒,增加走路的步數,可以透過競賽的方式保持每天固定的活動量。

葉雅馨提醒,如果已是過重體態者,當有心情沮喪、覺得自己什麼都做不好、開始不斷大量找食物吃等現象時,就要用情緒篩檢量表檢視自己是否壓力過大,且不要挑選有許多壓力時減重,當同時面對各種壓力,例如交報告、重要大考,則容易失敗,她說從小養成良好的飲食及運動習慣,才是預防憂鬱的不二法門。

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