空污敏感 醫師提醒:室內可能更嚴重、這樣調整體質

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記者李鴻典/台北報導

出門戴口罩了嗎?昨(29)天幾乎台灣西部空氣狀況都很差,北部明明中午前還看的到藍天,下午馬上霧茫茫一片…專業兒科醫師巫漢盟說,小朋友早上去上學還沒事,放學回家後、這幾天都要密切注意過敏是否發作。

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▲圖/李鴻典攝

巫漢盟指出,很多媽媽為了減少孩子過敏,一看到過敏發作,就勤於打掃、換床單,以前可能流個2天流鼻涕、打噴嚏,現在過1個禮拜都還沒好,媽媽累得要死,但對空污敏感來說真的沒有太大益處,因為它無所不在!

巫漢盟說,這一兩天看到高雄宣傳捷運免費搭、台中市減煤、減排放量,都是因為空污問題真的日益嚴重,避免外出、戴口罩,只是外在防護,但要注意室內的污染可能高出戶外好幾倍。

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▲圖/李鴻典攝

因此,他要介紹比較積極做法:對抗空汙過敏第三招是積極調整體質!

巫漢盟強調,一定要多吃天然食材:多吃深色蔬菜、水果,像芥蘭、花椰菜、菠菜,水果如蘋果、葡萄、柳丁等,都可以攝取足夠的維生素A、C、D,運用天然食材預防過敏。

另外,飲食盡量避免速食、油炸類,脂肪酸與反式脂肪會加速身體氧化,弱化免疫系統。

進一步,可以用益生菌調整免疫力:為了避免空污讓孩子原本的過敏症狀加重,可以運用益生菌佔據腸道,阻止過敏原從腸道入侵,抑制引發過敏反應的免疫細胞TH2活性,提升制衡的免疫細胞TH1活性。透過特定益生菌(如LP菌、NCFM菌、LGG菌)去平衡原本對過敏原過度反應的體質,可以降低發作時的強度。

巫漢盟說,身為兒童胸腔科醫師,必須說空污會是未來過敏孩子人數持續成長的原因之一,也希望政府有更積極的作為來改善現況,但根本作法還是想辦法先緩解這種過於激烈的反應症狀。

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