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減肥不難!87公斤胖子變身肌肉猛男 一休給新手一句建議

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圖、文/網路溫度計

減肥對你來說永遠都是明天的事嗎?「簡單瘦身」四個字聽起來輕鬆無負擔,但又好像癡人說夢一樣,到底想瘦身又不想挨餓,該怎麼做?今天DailyView網路溫度計邀請到的就是專業健身達人「一休」!

「在追求減重時能同時保持健康,希望可以用健康生活,讓運動變成一種習慣,這樣維持到老,就算你6.70歲後身體能力還是可以很好」這是一休對成立粉絲團的宗旨,分享有用的健身資訊、食譜等,為的就是想讓更多人可以得到幫助、讓大家可以往更健康的生活邁進;「其實減肥不難,從基本生活開始做調整(少喝酒、含糖飲料等)就是最初的一步了」。

一休

現在這麼壯碩帥氣的一休,在最早其實是個不折不扣的胖子呢!讓他下定決心、發憤圖強想要減肥的原因非常簡單:愛!

為了追老婆開始減肥人生,從87公斤一路減到62公斤!順利娶得美人歸後又太幸福的肥回到79公斤(驚);第二次再下定決心減肥還是為了愛,但這次是for女兒,一想到未來要出席家長會、學校等的場合,一心想讓女兒有個帥爸爸面子,一休再度啟動減肥模式,減回62公斤!只能說愛真的有無限可能,也是股很強大的力量!在訪談過程中,一休只要談到老婆小孩時臉上就洋溢著幸福美滿的笑容(可..可惡,這樣也能閃到小編),愛家的男人真的才是最帥的啊!

起初在電視上看到許多節目有女星在利用極端的方法減肥(吃蟲、喝尿等)不禁讓人聯想減重是一件很痛苦的事;但一休在減重過程中發現其實不難呀~促使了開始經營個人平台的想法,希望能分享一些以前減肥失敗的經驗,想幫助到一些曾經有同樣困難的人。

在創立粉絲團的過程中也遇到了不少困難,除了正職工作外、還有家人的陪伴時間,上述提到一休是個非常愛家的好男人,在初期時,因為部落格的撰文、拍攝影片都要花上不少時間,犧牲掉了陪家人的時間,但因真的有粉絲跑來和他道謝,說一休真的讓自己改變了體態、讓他生活變得更好;一休聽到後更有了決心想繼續將這件對的事情做下去,因為是真的可以帶給更多人更好的健康生活,粉絲加上家人們的支持鼓勵,這絕對是一休能夠繼續走下去的重要動力!

提到尊崇的肌力與體能教練則是大有名氣的怪獸訓練-何立安老師,一休對於健康、運動這條路上也持續進修中,在過程何老師給予他幫助很大,也是健身業界所推崇的老師。

當然若你還只是個減重、健身新手,一休給的建議就是:「一開始不要太想運動多久、能夠做多少事,只要做一件事:減少含糖飲料、減少零食、加工食品,正常吃添加於食物的糖分。

是不是看起來hen簡單?小編以為自己的肥肉有救了,但是執行起來真的很容易破戒啊(尤其是當別人問你要不要喝飲料...)

看到一休減肥前後的差別後真心覺得只要有心,人人都能享「瘦」啊!

今年受邀至網路溫度計來參加交換禮物的一休,如影片中所看到,網友們討論他時會提到的關鍵字有「運動」「減肥」「低卡」(透過《KEYPO網路大數據》調查 ),但一休認為現在比較少講減肥了!都提倡「減脂」、「減重」、「改變體態」,到底這麼講求健康生活的一休會準備什麼禮物給大家呢?

趕快到活動頁上一休的專區影片下方留言猜猜、抽禮物,就可以獲得和一休本人面交禮物的機會唷!網路溫度計小編還會在活動中送出Innisfree聖誕限量禮盒、friDay影音10天免費看、Spotify驚喜禮包、迷你雪芙黑貓年曆、ZAKUZAKU兌換券、HP口袋相印機、日本雙人來回機票等總價值超過四萬元的豐富禮物!

一休面交時間:12/26 下午2點
一休面交地點:捷運行天宮站

更多精彩圖文詳見:總說要瘦卻不知道從哪開始?跟一休一起找回苗條自信

2017網路溫度計

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