記者李鴻典／台北報導
凍！今（4）天是二十四節氣中的「立春」，也是一年當中節氣之首，象徵春天逐漸降臨大地。不過，氣象局持續發布低溫特報指出，4日至7日清晨寒流影響，氣溫明顯偏低，全台各地及澎湖、金門、馬祖易出現10度以下低溫，農漁養殖業及山坡地作物嚴防寒害，民眾注意保暖，使用瓦斯熱水器注意室內通風以免一氧化碳中毒，使用電暖器具也要注意用電安全。
▲圖／氣象局提供
另外，臉書粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」提醒，今（4）天晚上開始將是這波寒流最強、最冷的時刻，尤其明天（2/5）清晨，西半部及宜蘭將出現7～8度左右低溫，非常凍冷，沒事就好好在家冬眠吧！氣象局官方臉書小編也說，這是全台[寒。顫] 上映的第二天，各地的朋友都感受到它的威力了嗎？如果已經覺得很冷的話....明天還會更冷的！因為這波寒流特色就是又冷又長！
▲圖／氣象局提供
國民健康署則提醒，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
▲圖／氣象局提供
另外，據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有四成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。另，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
夜間與清晨起床及出門要注意保暖！提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
▲把毛帽拿出來禦寒吧！（圖／李鴻典攝）
此外，心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
而除避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。當然，如果突然出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病症狀、中風徵兆，務必立即就醫，爭取黃金搶救期
▲天冷使用暖暖包也要注意安全。（圖／李鴻典攝）
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