國際中心／綜合報導
你曾經在肚子餓的時候發脾氣嗎？許多人肚子餓時脾氣就會特別差，因為一點點小事就會大發雷霆，牛津字典在2018年就把飢餓的憤怒「Hangry」納入新單字，這個單字由「Angry」結合「Hungry」所產生，也精準地形容了這種因飢餓而產生的怒火。
▲許多人在飢餓時脾氣會變得不好，耐心也下降。（圖／Pixabay）
人在飢餓的狀態下血糖會下降，容易使理智與本能之間失去平衡，一件本來簡單的事情也突然在飢餓時變得困難，讓注意力難以集中，更容易讓情緒失控。很多人無論是跟情侶或朋友，都曾有因為「吃」而吵架的經驗，想要避免這種情形，不妨試試隨身帶一些餅乾、糖果，在劍拔弩張前提高血糖，心平氣和討論要吃什麼，好好享受約會或聚餐的美好。
▲吃糖果可以提升血糖。（圖／Pixabay）
如果在工作會議中感到飢餓、不耐煩，那麼可以在開會前吃一些消化較慢的纖維質、蛋白質等，讓身體內的血糖穩定，飢餓感就不會那麼快出現。（整理：實習編輯林郁婷）
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