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血糖
仙草,剉冰,愛玉
這類人別吃仙草3地雷！1養生配料也不行
炎炎夏日，許多人喜歡來一碗冰涼的仙草消暑，但對腎臟病...
2026/06/21 17:07
營養師王郁菁提醒，飯後立刻吃芒果，恐讓血糖過量，導致脂肪堆積。（示意圖／unsplash）
夏天狂吃芒果會胖？營養師揭6大關鍵
夏天到了，不少人最期待的就是香甜多汁的芒果，不過也有...
2026/06/21 00:44
早上,起床。（示意圖／PIXABAY）
不是喝水！早上1動作穩血糖 進食衝動下降
許多人擔心曬黑、曬傷而刻意避開陽光，但適度曬太陽有助...
2026/06/19 17:25
落髮,禿頭,掉髮,頭皮,煩惱。（圖／AI製圖）
1清淡美食不只害血糖失控！竟是落髮魔王
不只錯誤的洗頭方式可能導致掉髮，飲食也會影響髮量！食...
2026/06/19 15:18
水果（示意圖／PIXABAY）
別怪膝蓋 「7種水果吃法」害人腿殘走不動
健康老化是現代人的目標。醫師王竣平表示，避免三高、防...
2026/06/18 06:29
夜市,小吃,烤玉米。（圖／AI製圖）
以為健康 1小吃害血糖飆！沒刷醬也躲不掉
烤玉米是不少人喜愛的夜市美食，但若食用過量，可能導致...
2026/06/17 19:22
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
他檢查正常卻糖尿病！醫：這些人別信報告
糖化血色素高於6.5%即為糖尿病，但醫師林軒任表示，...
2026/06/17 17:43
西瓜（示意圖／PIXABAY）
不只消暑！這水果含2營養「護心」助循環
夏天吃香甜的西瓜，不只清涼又消暑，對健康更是有驚人益...
2026/06/17 16:49
鮮奶,牛奶（示意圖／翻攝自Pixabay）
早餐1組合「血糖平均降30」　4週就有感
不少糖尿病患者都有相同困擾，明明三餐按時吃，血糖卻仍...
2026/06/17 15:51
肉粽不冷飲1200
一顆粽=一餐！醫：掌握4原則避血糖飆高
本週末就是端午連假了，相信不少民眾都會應景多吃幾顆粽...
2026/06/17 08:30
鷹嘴豆。（示意圖／PIXABAY）
研究餐前「吃這澱粉」血糖大降36％！
別再把鷹嘴豆當澱粉地雷了！研究發現，它不只讓血糖更穩...
2026/06/16 19:21
血糖(圖翻攝自／pixabay)
獨居翁沒三高 1食物吃2個月 體檢驚飆血糖
一名75歲獨居男子原本沒有三高問題，近期體檢卻發現，...
2026/06/16 16:53
粽子,端午節,正確吃法,高麗菜,膳食纖維,鹼粽（示意圖／翻攝自PEXELS）
端午吃肉粽怕脹氣？專家曝「5健康吃法」
端午佳節將至，美味粽子雖然誘人，但糯米黏性高且內餡多...
2026/06/16 10:57
《奕起聊健康》橄欖油(圖翻攝自/pixabay)
不是橄欖油！炒菜換1種油 穩血糖、降血脂
不是橄欖油！專家曝「熱炒要放1種油」　穩血糖、護心血...
2026/06/15 17:46
中國男足6度無緣世界盃，法媒歸咎腐敗與體制。（圖／翻攝中國足球協會）
世足賽開踢！醫喊「1行為」害年輕人猝死
世界盃足球賽開踢，許多球迷不免熬夜觀看，醫師黃軒表示...
2026/06/15 08:30
國際追蹤研究顯示，長期且大量攝取代糖，會加快大腦退化速度。（示意圖，Pexels）
喝零卡可樂不怕胖？研究：恐加速大腦衰老
很多人為了控制體重，會選擇以零卡可樂或代糖飲料來滿足...
2026/06/14 23:44
紅茶,飲料,方糖,喝茶,冰塊,飲料店
1黃金飲品超飽！可護心、穩血糖、抗氧化
不少人為了健康會自製飲料，除了常見的綠拿鐵之外，還有...
2026/06/14 16:16
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
醫曝6招預防糖尿病！「這款」躺著就見效
糖尿病嚴重危害健康，會導致腎衰竭等併發症，而胰島素阻...
2026/06/14 11:47
燕麥,五穀雜糧(圖/pixabay)
吃燕麥降血脂！正確方法曝：錯了害糖尿病
燕麥有一關鍵成分「β-葡聚醣」，能減緩血糖波動幅度、...
2026/06/14 11:04
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是魚油！「它」防糖尿病、降血脂還瘦身
提到燕麥，一般人會想到作為早餐內容，醫師張家銘表示，...
2026/06/14 10:27
胖,小腹。（示意圖／PIXABAY）
不是地中海 中年少吃仍胖 研究:2吃法易瘦
許多女性邁入40、50歲後，常出現發胖的情況，認為是...
2026/06/13 14:19
水餃(示意圖/翻攝自pixabay)
晚餐少碰「5食物」！水餃吃10顆＝1個便當
許多人減重時會刻意避開炸雞、蛋糕等高熱量食物，但有些...
2026/06/13 12:08
走路。（示意圖／PIXABAY）
郭台銘、曾馨瑩靠1習慣養生?比爆汗更燃脂
鴻海集團創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩現年51歲，仍維持勻...
2026/06/12 10:56
心肌梗塞,冠狀動脈心臟病,冠心病,阮綜合醫院,心臟內科,謝元凱,心絞痛 胸痛
醫早上不碰5飲食 這時段心梗、猝死風險高
清晨其實是心臟最忙碌且脆弱的時刻，美國心臟科醫師布霍...
2026/06/12 07:42
醫院、病房、病床／pixabay
7歲童夏天喝2飲消暑「急性腸扭轉」進加護
夏天高溫炎熱，不少人會喝冷飲消暑，飲用量與頻率須注意...
2026/06/11 14:43
-公務員-上班族-
餐後坐著「1動作」　專家：血糖最多降52%
現代人工作忙碌，常常處理事情一坐就是好幾個小時，但小...
2026/06/11 12:25
醫師指出上午9時前應避免喝含糖咖啡飲料。（示意圖／Pexels）
醫師揭早晨5大禁忌　恐增心肌梗塞發生率
擁有超過20年臨床經驗的美國心臟專科醫師布霍瑞吉（S...
2026/06/11 12:15
含糖咖啡、早餐、蛋白質、纖維、血糖、心臟（示意圖／翻攝自PEXELS）
拿鐵配麵包？「4大NG早餐」恐致心肌梗塞
心臟科醫師警告，清晨是心血管疾病高發時段，早餐選擇至...
2026/06/10 17:23
菇類(圖/pixabay)
吃錯害膠原蛋白黏住 醫揭「4食物」助抗老
許多人想要永保青春，甚至不惜花大錢做醫美，但其實飲食...
2026/06/09 12:53
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是蔥薑蒜！這香料降血糖血脂、還瘦腰身
烤肉串等食物中有時會出現孜然，醫師張家銘表示，烤肉常...
2026/06/08 14:00
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