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仰臥起坐姿勢不對、做太猛 壯男頸部以下全癱瘓

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生活中心/綜合報導

想要鍛鍊腹肌、練出人魚線?千萬不要太勉強!新北市有名年輕男子、連續做了幾十個「仰臥起坐」,沒想到最後因壓迫脊椎、腦膜周遭血管爆裂,導致血塊壓迫神經,頸部以下全數癱瘓!

壯男,仰臥起坐(flickr-The U.S. Army)
(示意圖/取自Flickr

年輕男子為鍛鍊身材,於家中自行做了幾十下的仰臥起坐,次數多到自己都沒數,就算氣力用盡仍憋氣繼續做,就這樣一直硬做、一直做,導致第六節、第七節頸椎、腦膜附近的血管爆裂還不知情,最後癱瘓於自宅,雖然意識清楚,卻動彈不得,連大小便都無法控制,朋友替他緊急送醫後,開刀搶救,將壓迫到神經的直徑五公分血塊清除,男子四肢才漸漸恢復力氣,排便功能也逐漸正常。撿回健康的身體後,他說「再也不敢做仰臥起坐」。

醫生發現,原來是「雙手抱頭」的動作導致頸椎與腦膜血管爆裂,讓血塊壓迫到神經,導致頸部以下突然癱瘓。國軍高雄總醫院復健科主任宋松遠表示,仰臥起坐的正確動作應先平躺,然後將膝蓋彎曲,雙手交叉放於胸前,起身時以腹部施力配合吐氣,且為了不讓大腿施力、練成腹肌,不需找旁人壓住腳,一個人就能獨自完成健身。一般人一天只要做20次,持之以恆,就能夠練出好身材

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