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肥胖小孩就是這樣造成的!

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生活中心/綜合報導

吃飽飯要花20分鐘,腦袋才會接收到訊息,所以避免發胖或是需要瘦身的觀眾們,首要目標就是慢慢吃這件事,孩子們更是得要避免狼吞虎嚥,才能有效控制體重喔!

婆媳當家

而控制飲食之外也要運動才能有效幫助體重的下降,千萬不能因為有運動而大吃大喝,吃的比消耗的多,對體重就沒幫助囉!

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