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狂!嚴立婷3個月鏟6公斤 找回「少女鉛筆腿」靠這4秘訣

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娛樂中心/綜合報導

藝人嚴立婷和老公張智峰結婚多年,先是在2012年迎來愛子Willson,之後挺過3次小產,終於在今年2月順利生下女兒Tammy,成功湊成好字,一家4口幸福破表。近來她宣布產後復出,瘦身成果卻驚呆不少人,只見她在節目中大方露出少女鉛筆美腿,絲毫看不出懷孕軌跡,對此,嚴立婷也不藏私,公開4大瘦身要訣。

嚴立婷,二胎,Tammy/翻攝自嚴立婷臉書

▲嚴立婷今年2月產下愛女Tammy。(圖/翻攝自臉書)

根據《ETtoday》報導,嚴立婷透露自己瘦身主要靠著飲食管理及健身運動雙管齊下,早餐除了改吃高纖地瓜搭配無糖豆漿,或是吃蘋果、香蕉等水果,同時搭配500c.c的開水,促進腸胃蠕動,晚餐則建議趕在7點鐘食用完畢,若是忍不住就「偷吃一下」,尤其在減肥過程中,她表示應該避免高油高鹽、加工食品、宵夜等,每天不偷懶、循序漸進,成效相當不錯,嚴立婷自身也在短短3個月內成功減下6公斤,纖細身型令人稱羨。

嚴立婷。(翻攝臉書)

▲嚴立婷產後復出,少女鉛筆腿超吸睛。(圖/翻攝自臉書)

此外,因家中有2個孩子關係,嚴立婷坦承為了照顧孩子忙到焦頭爛額,連睡回籠覺的時間都沒有,但每天仍會抽空到健身房報到,養成運動的好習慣,避免前功盡棄,她也提到自己目前距離理想體重還差3公斤,因此還在努力中,堅強意志力讓人敬佩。

▲嚴立婷產後積極運動瘦身。(圖/翻攝自臉書)

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