先別關窗！開冷氣5大「恐怖禁忌」小心中招

生活中心／綜合報導

炎熱夏天到來，室外如同烤箱讓人直冒汗，恨不得一直待在冷氣房中，不過夏天開冷氣竟有「5大禁忌」，如果開錯方式，可能會對身體有不良影響，吹錯方式，小心變成「毒氣室」！

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據《健康時報》報導，開冷氣的順序，影響著室內空氣品質，首先，從戶外進屋的時候，雖然很熱，但別急著開冷氣直接吹，因為會造成血管突然收縮，引發心血管疾病。

其次，一般人進屋習慣先關窗再開冷氣，其實應該「先開冷氣」，讓機體中的污染物排放後再關窗，以減少氣喘等呼吸道疾病；冷氣開啟後，建議「每3小時開一次窗」，否則室內空氣就會不新鮮。

報導指出，冷氣也別短時間開開關關，不僅更耗電，也會讓機體造成損壞，若覺太冷可調整溫度或風速，短時間離開也不用把冷氣關掉；另外，「開冷氣睡覺最好側睡」，並避免張口呼吸，以免氣流或空氣中的灰塵直接在咽喉流通，醒來口乾舌燥。

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另外，冷氣溫度設定低一度，就會提高6%的耗電量，因此想吹得舒適又省電，最基礎的就是清洗冷氣機濾網，每2-3周清洗一次，再使用窗簾阻擋陽光直射，也可以搭配除濕機或是清淨機使用，室內溼度降低後，冷氣就算開低頻模式也能夠涼爽又省電。

而開窗透風也有「黃金時間」，據《生命時報》報導，開窗5時間點有：起床後（早上8點）、炒菜時、洗完澡（通風乾燥）、睡覺前（開窗15分鐘可增加氧氣量，幫助入眠）、大掃除時。關窗6時間點：霧霾天、五級風以上、花粉期、塞車時。（編輯：王呈嘉）