多運動不一定變健康!這群人恐越動越虛... | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

多運動不一定變健康!這群人恐越動越虛...

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生活中心/綜合報導

一名香港中醫師在網路分享一篇以「你知道多運動不一定會變健康嗎?」為主題的貼文,該內容提到若是虛症體質的人,代表氣血不足,像是高血壓、低血壓、高血脂、易被傳染、易感冒咳嗽、易疲勞想睡等,多動只會越來越虛,代謝會變得更慢,越容易招致越多疾病上門,應該找一位適合的醫師,調整到不需要運動,身體也能回到健康狀態,其他疾病也會一起改善。

頭痛,壓力,焦慮,憂鬱,失眠,安眠藥,考試,煩惱(圖/波小姐提供)

香港中醫師在臉書《俏女巫的草藥秘方》說,易感冒咳嗽、易疲倦想睡者屬於虛證體質,多運動只會讓氣血越來越虛。(示意圖/記者楊晴雯攝)

有香港中醫師在臉書《俏女巫的草藥秘方》提到,「為什麼人常常運動,還是健康出問題呢?」原因是,「不是每個人都適合多運動。」,顛覆多運動有益健康的觀念。

此名香港中醫師舉例,像是身體感到疲累、睡不好時、代謝差,容易感冒...這些就是一種身體警訊,這時候不應該多運動,應該多休息。你會發現多運動也不會改善,代表根本的問題不是多運動就能解決。

中醫師說,若你是實症體質,多運動是沒有問題的;但若是虛症體質者,代表你的身體氣血不足,多運動只會讓氣血越來越虛,身體的代謝會更慢,越容易得到更多疾病,也許運動當下會覺得精神很好,但運動結束後虛的人會更虛,這也是為什麼你多運動卻沒有解決問題,反而隨著年紀增長,健康問題越來越加重。

中醫師提醒,像是高血壓、低血壓、高血脂、易被傳染、易感冒咳嗽、易疲倦想睡…等人,都代表你是虛症體質,若運動後反而會覺得很累,建議應該找一位適合的醫師,可以調整到不需要運動,身體也可以回到健康狀態,身體其他的疾病也會一起改善。(編輯:楊晴雯)

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