「寒露」報到!中醫食補菜單曝光 多睡1時小可防感冒

記者陳宥蓉、王承偉/台北報導

受到東北風影響,今天迎風面「東北部」有短暫陣雨!周三國慶日當天,又有一波東北風,東北部降雨機率增加。不過,今天(8日)也是節氣中的「寒露」,中醫也提供幾種方法來調補身體。

▲今8日節氣「寒露」,中醫介紹調補身體方法。

天氣灰濛濛時不時還飄雨,受到東北風影響,迎風面降雨機率增加,8日又是節氣「寒露」,中醫說可以喝銀耳蓮子湯,有滋潤健脾胃、潤肺功能。

今「寒露」東北季風到!天溼涼銀耳蓮子補身

中醫黃建榮:「蓮子的話它是比較可以顧腸胃的東西,所以銀耳蓮子湯它除了在顧吸收以外,還可以讓我們身體的皮膚可以比較不那麼乾燥。」

寒露這天,除了可以喝銀耳蓮子湯,山藥能調補腸胃、蓮藕滋潤補氣、菊花補肝腎,中藥材補身體外,螃蟹清熱散結、補益肝腎,除了飲食還有幾點要注意。

今「寒露」東北季風到!天溼涼銀耳蓮子補身

中醫黃建榮:「在寒露的時候,我們可以多睡1個小時,實際上是因為寒露的時候溫度比較低,身體比較容易倦怠,如果你馬上起床,馬上離開床鋪的話,其實外面的溫度已經降低了,我們很容易受寒。」

今「寒露」東北季風到!天溼涼銀耳蓮子補身

▲國慶假期各地天氣。

受到東北風影響,迎風面東北部有短暫陣雨,8日這天也正是所謂的「寒露」,9日東北風減弱、溫度回升,不過國慶當天持續受東北風影響,北部多雲短暫雨約21到29度,中部多雲時晴,南部則是晴天有午後雷陣雨,東部也有短暫雨發生機率,約22到28度,得好好把握好天氣。  

三立新聞台 加入 @setn 好友

三立新聞 24小時直播
大數據推薦
熱銷商品
頻道推薦
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了