影／出現「痠、痛、麻」感　身體有地方正發出警訊

影音編輯／姚祖庭

物理治療師「三個字SunGuts」經常分享許多身體小知識。日前他親自解析，當身體出現「痠、痛、麻」感時代表什麼徵兆。三個字表示，第一種像是我們學生時期測3000公尺，由於大量的無氧運動導致乳酸堆積造成痠感，這種痠感通常在一小時內會被代謝，不過一兩天後雙腳又會出現劇烈的疼痛，那是因為自己超越身體極限，大腿肌纖維出現微小撕裂傷產生的發炎現象。而日常生活出現的「麻感」，像是午休時趴著，導致手部壓迫太久缺血，而感受到雙手麻掉。第二種則是「脊椎神經受傷」，通常是脊椎神經受到壓迫出問題，比較嚴重，由四肢傳導出去的「痠、痛、麻」感。第二種症狀很多人會誤會是四肢短暫不適不去理會，其實真的受傷的源頭是脊椎，應儘早治療才能避免後患。

▲突然的劇烈運動可能會造成大腿肌纖維出現撕裂傷。（圖／「三個字SunGuts」授權）

▲趴睡常導致手麻。（圖／「三個字SunGuts」授權）

▲「痠、痛、麻」感，有可能是脊椎受到壓迫傳導到四肢。（圖／「三個字SunGuts」授權）