台灣孩童9成鈣不足!恐影響身高 專家:一天應喝兩份鮮乳 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

台灣孩童9成鈣不足!恐影響身高 專家:一天應喝兩份鮮乳

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三立新聞/綜合報導

很多家長擔心孩子身高問題,專家提醒,有9成孩童鈣質攝取量不足,想長高,可以喝市售的即飲鮮乳,補鈣同時補充蛋白質,家長最好也以身作則,戒掉喝含糖飲料的習慣。

鮮乳,鈣質,家長,身高 圖/業配

望向小姊姊,妹妹眼神滿是羨慕,學籍差三屆,身高也相差20公分,想長高,親子部落客建議,睡眠和飲食習慣是關鍵。

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親子部落客凱莉哥:「我家小朋友其實在學校算是高的身材,她是早餐的部分一定會喝鮮乳,那鮮乳的部分其實像超商即飲品,它們就是一份鮮乳的量,在晚上睡前,他們也會刷牙之前也會再補充另一份鮮乳,那這樣其實一天兩份就足夠了。」

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專家指出,從研究中發現,台灣學童有9成出現鈣質攝取不足問題,以240ml市售即飲鮮奶來說,每天早餐和睡前都可以補充一瓶。

兒童發展醫學專家王宏哲:「有將近9成的孩子,他是喝不足兩份奶的,身教是一個很重要的部分,父母要帶著喝,那父母除了提醒喝以外,每天也應該要有鮮奶的攝取。」

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掌握孩子小學六年級前黃金成長期,飲食均衡、早晚補充鮮乳,讓孩子在成長期,健康不輸人。

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