台灣孩童9成鈣不足！恐影響身高　專家：一天應喝兩份鮮乳

三立新聞／綜合報導

很多家長擔心孩子身高問題，專家提醒，有9成孩童鈣質攝取量不足，想長高，可以喝市售的即飲鮮乳，補鈣同時補充蛋白質，家長最好也以身作則，戒掉喝含糖飲料的習慣。

望向小姊姊，妹妹眼神滿是羨慕，學籍差三屆，身高也相差20公分，想長高，親子部落客建議，睡眠和飲食習慣是關鍵。

親子部落客凱莉哥：「我家小朋友其實在學校算是高的身材，她是早餐的部分一定會喝鮮乳，那鮮乳的部分其實像超商即飲品，它們就是一份鮮乳的量，在晚上睡前，他們也會刷牙之前也會再補充另一份鮮乳，那這樣其實一天兩份就足夠了。」

專家指出，從研究中發現，台灣學童有9成出現鈣質攝取不足問題，以240ml市售即飲鮮奶來說，每天早餐和睡前都可以補充一瓶。

兒童發展醫學專家王宏哲：「有將近9成的孩子，他是喝不足兩份奶的，身教是一個很重要的部分，父母要帶著喝，那父母除了提醒喝以外，每天也應該要有鮮奶的攝取。」

掌握孩子小學六年級前黃金成長期，飲食均衡、早晚補充鮮乳，讓孩子在成長期，健康不輸人。