台灣青少年骨本危機!青少年成長關鍵 缺鈣比率近100% | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

台灣青少年骨本危機!青少年成長關鍵 缺鈣比率近100%

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生活中心/綜合報導

台灣青少年骨本危機,醫師建議,除了均衡飲食,每天攝取2份,市售鮮乳,是最省時方便的辦法。

青春期,鈣質,成長(業配)

▲青少年成長期必須補充足夠的鈣質。

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▲多喝鮮奶可補充鈣質。

178公分他是國二生,才差一個年級就差了23公分,像這樣13到18歲的青春期,也正是醫師眼中的黃金成長期。

中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄:「根據國健署的統計,國中跟高中生100%的人,他們其實都是屬於平均我們建議攝取的鈣質是不夠的。」 

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▲許多青少年鈣質都攝取不足。

但根據國健署統計,將近100%的孩子鈣質攝取不足。

中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄:「媽媽會自己去燉補所謂的大骨湯,那一碗大骨湯平均,我們可以看到它可以吸收的鈣質濃度是3.84毫克,62.5碗的大骨湯它才等於一碗牛奶的一個鈣質。」 

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美國公部門公布最新調查,十年來的統計發現18歲男孩的平均身高矮了1.2公分,同齡女孩的身高也低了1.3公分,孩子身高溜滑梯,鮮乳銷量也悄悄同時下滑。

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台北居家照護營養師程涵宇:「建議每天要攝取1200的鈣,那對於這個青少年來說會建議每天要喝到兩份的鮮乳,有這個國家鮮乳標章以及這個國際獎章肯定,品質安心,鮮乳會更有保障。」 

把握成長關鍵期補充鈣質,讓孩子成長不輸人。      

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