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影/手指扭傷吃「蘿蔔乾」! 應先冰敷千萬別搓揉

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影音編輯/徐翊中

經常打球運動的朋友們時常因「吃蘿蔔」感受到不舒服吧!物理治療師「三個字SunGuts」拍攝影片,教導大家因應吃蘿蔔的正確處理方式。

▲手指吃蘿蔔乾腫脹,是因為手指認帶受損。(圖/三個字SunGuts提供)

影片中提到,手指吃蘿蔔其實是因為外力衝擊造成手指關節的韌帶環受損,流出的血和組織液導致手指變腫。正確處理方式,應是受傷的前六到八小時「冰敷」以及千萬不要搓揉受傷部位。

▲物理治療師「三個字SunGuts」示範使用肌內效舒緩手指受傷。(圖/三個字SunGuts提供)

影片一出,讓許多有相同經歷的網友紛紛回覆:「打球最怕吃蘿蔔了!這篇要學起來」、「最近才吃蘿蔔,今天就看到這篇!太實用了」。

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