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穿襪睡覺禦寒?中醫師曝秘訣 證實:防陽氣流失可保暖

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生活中心/綜合報導

強烈大陸冷氣團發威,今(30)日嘉義和台南地區清晨都分別出現10.8℃和13.4℃的低溫,刷新了今年入冬以來該測站的低溫記錄,雖然午後冷氣團逐漸減弱,但跨年夜到元旦全台水氣多,會是濕濕冷冷的狀況,外出記得攜帶雨具並注意保暖。天氣冷颼颼,除了吃火鍋、使用暖暖包等小物取暖外,不少人睡覺時也會穿上襪子保暖,但穿襪取暖真的有用嗎?對此,中醫師吳明珠證實,穿襪睡覺可避免陽氣流失,確實可保暖。

▲韓國瑜透露自己睡覺時會穿襪子保暖。(資料照/中央社)

新科高雄市長韓國瑜在就職典禮當晚夜宿果菜市場,當時他分享自己睡覺的保暖小撇步,那就是在睡覺時在腳上穿上襪子,他表示,這樣除了可以保暖也可以保持陽氣,體力也會比較好。究竟有沒有效呢?據《蘋果日報》報導,知名中醫師吳明珠證實,睡覺時穿襪子確實有保暖的作用,因為人的腳底有6條經絡,包括肝經、脾經、腎經和胃經等,穿著襪子可以避免寒氣從腳底侵入同時避免陽氣流失,所以身體也因此比較不會覺得冷。

▲中醫師吳明珠證實,穿襪子確實可避免寒氣從腳底入侵有保暖的效果。(圖/翻攝自pixabay)

不過吳明珠也提醒,想穿襪子睡覺保暖的民眾也要注意,穿襪子時如果雙腳足底已經是冰冷的情況,這時穿上襪子其實保暖效果並不佳,建議可在洗澡過後,身體還有熱氣時,先在雙腳塗抹保濕產品,接著在用雙手做簡單的按摩,包括腳底、腳趾和小腿,然後趁著雙腳還沒變冰冷時趕快穿上襪子。除了穿襪的時機點很重要外,襪子的選擇和皮膚狀況也要注意,吳明珠說,冬天天氣比較冷,要保暖儘量選擇毛襪或是比較有厚度的襪子,另外若是雙腳有皮膚疾病的民眾,建議要按時擦藥並注意襪子的換洗,若是穿襪使皮膚狀況不舒服就應停止並就醫治療。

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