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大腸癌蟬聯「10大癌症」榜首…醫師曝「這樣吃」可預防!

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生活中心/綜合報導

國健署日前公布2016年癌症登記報告,平均每4分鐘58秒就有1人罹癌,其中新發罹癌人數中,仍以大腸癌居首,連續11年蟬聯第一名。有醫師指出,其實民眾只要每日「適量」吃蔬菜,就能順利降低罹患大腸癌的風險!

▲示意圖/資料照

台大大腸直腸外科主任梁金銅表示,血糖、血脂高,且平時很喜歡吃肉類、奶油、起士、烤肉的族群,都是罹患大腸癌的高風險族群。梁金銅也補充,大腸癌的病人臉色比較蒼白,體力比較差,早期一點症狀都沒有,只能做大腸癌檢查才會發現。大腸癌第一期存活率高達90%,但初期不易察覺,拖到末期,最多只能活兩年,相當危險。

據《中時電子報》報導,台安醫院大腸直腸科科醫師糠榮誠表示,民眾只要每天食用500克的高麗菜等綠色蔬菜或所謂的抗氧性植物,約是半顆高麗菜或是一顆生菜量,就可以有效降低罹患大腸癌風險。同時糠榮誠也指出,便秘的肇因通常是纖維素不夠,約8至9成的民眾只要攝取足夠纖維素,就能改善排便困難,且如果腸內菌具有多樣性,也可以預防癌症發生。(編輯:陳又瑞)

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