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運動會累到腎?這4迷思拿來養腎很要命...

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生活中心/綜合報導

坊間有不少宣稱對有助改善腎臟疾病的方法,其實都是錯誤的,非但沒有幫助外,還可能會起反作用。

▲(圖與新聞內容無關/攝影者Michael Sauers,flikr CC License)

聽說食用蛋白粉可提高抵抗力?腎臟科醫師張壘表示,對於腎病患者而言,植物蛋白粉不利吸收,會通過肝臟、腎臟代謝,進而增加肝腎負擔。

醫生一般會叮嚀在正常的飲食下,腎臟患者不需補充其它蛋白質,無論是植物蛋白或動物蛋白,皆不會起到提升抵抗力作用,反而會加重腎臟負擔。

一聽到哪種藥可控制病情,就不停的服用?對腎臟患者而言,醫生一般會開藥穩定病情,有的藥到一段時間後可停掉,換作其他對現階段病情有幫助的藥,然而,有的腎臟患者認為加上剛開始服用的有效果的藥,能好得更快。

殊不知,藥物服用的越多,腎臟要代謝的就會越多,最後造成腎臟不是被腎病給拖垮,而是代謝把腎臟給累垮。呼籲不要人為的帶給腎臟負擔。

不能食用「發物」?張壘說,不少健康食材也被稱作為「發物」,像是菌菇類:蘑菇、香菇等;蔬菜類:蔥韭菜、香菜等;肉類:雞肉、魚肉、牛肉、豬肉;水果類:芒果、荔枝等。

倘若「發物」都不吃,恐造成蛋白質微量元素不足,最後致營養不良,對病情不利。

對腎臟患者而言,若無發生過敏,就不用過多的禁忌,只是要注意在食用量上面要謹慎。例如肌酐升高的病患,一天食用2兩肉(生重)左右是可的。

聽人家說運動會讓腎臟累到,所以就躺著不動嗎?張壘強調,就算是一般人,成天在家裡躺著,10有8、9會廢掉,若腎臟患者成天在家躺,這樣的做法不但幫不到腎臟,反倒是會對腎臟帶來很大負擔。

腎病患者還是能藉由適當的運動來提升身體的抵抗力;透過工作來實現自我價值,不但不會累到腎臟,反而能讓腎臟更加健康。(編輯:楊晴雯)

▲腎病患者還是能藉由適當的運動來提升身體的抵抗力。(圖與新聞內容無關/資料照)

原文出處:https://bit.ly/2Imq33X

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