三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

做愛十大驚人好處 醫生認同了

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

性愛從生物的角度,最重要的功能是延續物種,但是附帶還有許多的「獎賞」,外媒《CNN》先前整理出10大優點,令人讚嘆。知名的身心科權威黃偉俐醫師表示,這10項好處,在臨床研究或觀察中也都有發現。

做愛,親吻(圖/翻攝自PIXABAY)

▲兩情相悅的做愛,互相取寵好處多。(圖/翻攝自PIXABAY)

先複習一下做愛的十大好處是:

1.紓解壓力。      

2.降低憂鬱指數。

3.改善睡眠品質

4.提高免疫力。  

5.降低罹患前列腺癌的風險。

6.改善心臟健康狀況。

7.增近伴侶間的親密度。

8.提升大腦認知能力。

9.抑制疼痛感。

10.性愛也是種「運動」

性愛,做愛,性關係,性行為,情侶,夫妻,恩愛(圖/PIXABAY)

▲無盡奔放的做愛,有益身心。(圖/翻攝自PIXABAY)

做愛時大腦會充滿讓人歡愉的化學物質,像多巴胺、內啡肽等

性愛可以「紓解壓力」,黃偉俐醫師舉例說,他有幾個病人在壓力過大時,覺得性愛確實可以幫助他們紓解壓力,減少緊繃的狀態。醫學研究,因為做愛時,大腦會充滿讓人歡愉的化學物質,像是多巴胺、內啡肽等等,同時也會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)減少。

壓力太大時,黃偉俐醫師也曾遇過病人提不起勁,導致性功能的障礙,這時不是尋求兩性諮商,製造更大的壓力,而是可以尋求身心科醫師的協助,降低壓力。

做愛時,大腦會產生催產素能帶給人幸福感

黃偉俐醫師進一萬步強調,親密的關係、撫摸都有助紓解壓力,研究也發現按摩對於焦慮或憂鬱確實都有幫忙。做愛時,大腦會產生催產素(又稱擁抱荷爾蒙),而這催產素會能帶給人幸福感,所以心情會比較快樂,只是真的到達憂鬱症的階段,性慾會下降,性愛能幫的忙不多。

每周做愛一到兩次的人免疫球蛋白A多出30%。

壓力往往是健康的大殺手,壓力荷爾蒙(皮質醇)會對身體產生很多的影響,像是免疫力,一個很好的粒子就是口腔泡疹,往往壓力大時就會復發。每周做愛一到兩次的人,身體裡的免疫球蛋白A會比沒性行為的人多出30%。心臟健康狀況也和壓力有很大的關係,所以性行為不像有些人認為會危害心臟健康,但本身有冠狀動脈阻塞等心血管疾病的人,要量力而為,避免危險。

-性愛-做愛-性關係-情侶-夫妻-示意圖/Pixabay

▲問世間情是什麼,愛的人剛好愛上自己。(圖/翻攝自PIXABAY)

性行為讓壓力荷爾蒙減少內啡肽上升,可減緩疼痛

壓力也會提高神經細胞的敏感度,尤其一但造成焦慮或憂鬱,很容易有莫名的疼痛。藉著親密關係與性行為,可以讓壓力荷爾蒙(皮質醇)減少、內啡肽上升,可以減緩疼痛,如偏頭痛、緊繃型頭痛。

性愛是最好的安眠藥

法國人有一句話「性愛是最好的安眠藥」,尤其在男女性高潮後,身體會釋放出催乳素,當催乳素和其他賀爾蒙結合時,就有助於入睡和睡眠品質。但是對於慢性失眠的人,真的不能寄盼每晚都有性愛來幫忙,對症下藥比較重要。

上床,性愛,性關係,性行為,做愛(示意圖/翻攝自Pixabay)

▲靈魂也投入的做愛,誰不愛?(圖/翻攝自PIXABAY)

「炒飯」半小時平均能燃燒85大卡

黃偉俐醫師說,做愛不僅能伸展肌肉,還能有效燃燒脂肪!當兩人在床上「炒飯」半小時,平均能燃燒85大卡。但是有些【“狂野”的姿勢必須避免,像A片中的一些姿勢會對脊椎產生很大的壓力,甚至造成椎間盤突出。】

誘惑、性感、上床、做愛、性關係/pixabay

▲有健康的身體才有健康的做愛。(圖/翻攝自PIXABAY)

性愛對於老年男性的前列腺健康是有幫忙的,甚至降低罹癌風險

中國人說「床頭吵,床尾和」,確實性愛是感情的潤滑劑,減少關係中的緊繃跟壓力,讓彼此更快樂。年齡不應該是限制,台灣人普遍有一種感覺,老了就不必要有性愛,但是目前門診中有越來越多的50-60歲族群討論到這方面的問題。而性愛對於老年男性的前列腺健康是有幫助的,甚至降低罹癌風險。

不過對於性愛真的能提升大腦認知能力嗎?黃偉俐醫師指出,即使英國研究指出,他們對50至89歲男性做調查,發現若老年仍有性行為,將有助於改善大腦功能,提升認知力和記憶力。但他認為這其實跟心情愉悅、氣血循環改善比較有關,如果說可以預防失智症,那恐怕期待就太高了。

黃偉俐醫師

▲做愛的好處,黃偉俐醫師提出專業臨床解釋。(圖/黃偉俐醫師提供)

黃偉俐 醫師

現任黃偉俐身心科診所院長

經歷:臺大醫院精神部總住院醫師、臺大醫院精神部兼任主治醫師、重度憂鬱症協會教育推廣委員、

          輔仁大學醫學系臨床老師、跨國大藥廠醫藥學術總監、新店耕莘醫院主任醫師

追蹤三立新聞網 :
反送中/「和你牽!」823香港之路人鏈串連守護香港
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言