娛樂中心／綜合報導
過年餐餐三珍海味，導致春節連假後出現一波減肥潮，有些人會到健身房或找私人教練，有些人選擇在家中運動。不過除了傳統的健身器材外，智能時代來臨連運動也可以結合3C，本集《一起開箱趣》邀請健身美少女峮峮以及健身教練MAX，教你如何用這些配備來輔助鍛鍊。
▲主持人雲爸、健身美少女峮峮以及健身教練MAX示範年後燃脂運動。（圖／Vidol影音提供）
針對年後要減肥的觀眾們，MAX開場設計生動有趣的廣場舞，引導大家進入今天的課程，而運動前最重要的暖身運動，也能結合廣場舞來達到關節與肌肉的伸展與暖身，讓運動變得更加有趣，減肥不再是痛苦事情。
隨著全民健康意識抬頭，養成運動的習慣也成為很多人的生活目標，也因此健身器材智能化也成為一種趨勢，有些可以幫你監控身體變化，甚至提醒你該運動了，節目中也介紹大家一款有趣的智能啞鈴，可以利用藍芽與手機APP連結，讓啞鈴不在是枯燥乏味的健身器材。
▲MAX帶雲爸和峮峮做暖身運動。（圖／Vidol影音提供）
從《一起開箱趣》開播到現在雲爸已瘦身18kg，他也分享自己瘦身的歷程中，最重要的就是持之以恆，而非常重要的一個觀念「運動333」，指的就是每周運動三次、每次30分鐘、運動後心跳要達到每分鐘130下以上，這款智能啞鈴內建的課程從TABATA、拳擊有氧等基礎課程，還有很多趣味的課程，像啦啦隊、Hiphop，和最近很紅的抖音等，用跳舞機和Wii的體感遊戲作為概念設計，把運動結合娛樂，讓你在玩樂過程中消耗卡路里。節目中MAX也讓雲爸和峮峮現場挑戰「Kickbox 拳擊有氧」的課程，雖然啞鈴僅0.5kg，但長時間跳下來，會感覺到全身脂肪在燃燒，讓你達到燃脂的效果，峮峮累到大呼：「這是地獄吧」！
▲主持人和來賓現場體驗智能啞鈴「Kickbox 拳擊有氧」的課程。（圖／Vidol影音提供）
接下來MAX也帶來目前時下火紅NTC訓練課程中的藥球，看似籃球的藥球，不僅能訓練到全身的肌肉，還能緊實核心肌群。MAX設計三組動作依序為「單腳弓箭步轉體」、「單腳弓箭步轉體」、「原地高抬腿跑步」，除了可以增加肌耐力外，也能增加心肺功能，看似簡單的動作，做起來可是讓雲爸和峮峮吃盡苦頭，不過雲爸為了得到牛排，拚了命豁出去連眼鏡都不要了。
▲雲爸和峮峮接受藥球訓練課程。（圖／Vidol影音提供）
▲介紹「高熱量年菜地雷」。（圖／Vidol影音提供）
不過運動最重要的還是要搭配飲食，才能瘦的健康又有效，節目最後也介紹幾樣「高熱量年菜地雷」，雖然過年大家難免放縱，但如果想要減肥的觀眾千萬要注意。其中峮峮過年最喜歡配電視的瓜子，也在此告訴大家因為瓜子在製造過程中會加入調味料加工，因此攝取過量等同於吃下過多的油、熱量，減肥的人一定要特別注意，除了瓜子外，很多年菜的熱量都非常驚人，千萬不要放縱一時，過年後才拼命運動還債，想知道怎麼有效的瘦身，千萬別錯過這集節目。想收看更完整的節目內容請鎖定Vidol影音《一起開箱趣》。(https://goo.gl/ydKAXW)
▲影片來源：Vidol（若無法觀賞影片，由此前往 https://vidol.tv/embed/30283 ）
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