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完美身材靠「這4樣」!隋棠早餐菜單曝:3分鐘就能搞定

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記者林呈育/綜合報導

女星隋棠和老公Tony結婚4年,育有一子Max及一女Lucy,去年年底又平安誕下第3胎Olie,隋棠不管產前還是產後的身材,都是那麼的窈窕纖細,令人超級羨慕,14日她公開了自己的菜單,揭露了保持身材的祕訣。

▼▲隋棠曝光早餐菜單。(圖/翻攝自IG)

隋棠 (圖/IG)

隋棠懷孕時的「不科學身材」一直以來被網友讚嘆,產後能夠急速恢復火辣身材,更是讓粉絲好奇如何能做到,14日她便在IG詳細公開了她的早餐菜單,「我的萬年不膩健康早餐,三分鐘搞定」,早餐內總共有四樣「大燕麥片、優酪乳、堅果、果乾」,有了小孩之後,她也配合孩童的特性做了調整,像是麥片選擇薄片,優酪乳挑成份單純的,堅果磨成粉,不放果乾改切水果用。

隋棠 (圖/IG)

▼▲隋棠早餐用大燕麥片、優酪乳、堅果、果乾組成。(圖/翻攝自IG)

隋棠 (圖/IG)

除了飲食方面的控制,隋棠也會運動來保持好身材,據悉,隋棠的「運動菜單」是拉筋暖身40分鐘後,會跑步或踩腳踏車,之後再重訓50分鐘,過去她曾說過婚後不吃「白米飯」改吃「糙米」,出門會帶水壺,裡面會裝溫水或是幫助代謝的黑豆水、紅豆水等等,粉絲了解後,紛紛寫下讚嘆的留言「能成為女神不是沒道理的」。

隋棠 (圖/IG)

▼▲隋棠身材相當完美。(圖/翻攝自IG)

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