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小弟弟「垂頭喪氣」!營養師:恐是「這2類食物」吃太多

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生活中心/綜合報導

許多男性都相當在意「性功能障礙」的問題,卻往往羞於看醫生,專家對此指出,導致性功能障礙的成因很多,像是高血壓、高血脂、糖尿病、賀爾蒙都有可能產生影響。營養師也稱,缺少維生素B12及長期食用加工肉類和精製穀物的男性,也比較容易出現勃起障礙的問題。

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▲有「勃起障礙」的男性,建議先看醫生。(示意圖/取自Pixabay)

據《聯合報》報導,不少男性出現「性功能障礙」的問題時,首先想到的不是看醫生,而是自行前往藥局或網路上購買藥物,更有甚者會聽信偏方,或採用各式各樣的食補來挽回雄風,醫生表示,這些東西成分不明,部分產品還有可能會危害到身體健康。

南投醫院泌尿科醫師李昇平指出,影響男性性功能的情況有很多,血壓、血脂、腎臟疾病、內分泌都有可能,因此病人出現相關問題時,應先到醫院進行檢查,找出小弟弟「垂頭喪氣」的病因。此外,國外也有發現,甚至連空汙都會造成男性不舉的情況。

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▼▲常食用加工肉類和精製穀物也比較容易發生「勃起障礙」。(示意圖/取自Pixabay)

營養師蔡秀雯也強調,從營養攝取上來看,缺乏維生素B12跟食用過多加工肉類和精製穀物的男生,較容易有勃起功能障礙的問題。她建議,除了飲食要均衡之外,可以考慮多攝取含豐富抗氧化營養素的食物,魚、水果、蔬菜、全穀類這些也可以適量食用。

醫生建議,想要性福除了均衡飲食外,情緒保持平穩及規律運動也是很重要的,若以上情況都做到了但還是沒辦法讓小弟弟「抬起頭」,可以前往醫院就診,醫生會視情況開調整循環的藥物。(編輯:于川)

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