憋屁顧面子？有屁不放變「口臭」　壞處超多千萬別這樣做

生活中心／綜合報導

儘管每個人都會「放屁」，但由於屁的氣味通常不是很好聞，若剛好身在公共場合，許多民眾都會選擇「憋屁」顧面子，不過，有專家就提醒，若常常憋屁不僅會造成腹痛、便秘等問題，最嚴重恐怕還會導致「腸穿孔」，不可不慎！

▲示意圖／翻攝自Pixabay

在公共場合時如果有放屁的感覺，許多人為了顧面子，都會選擇忍一時憋屁，就怕一不小心成了眾人的笑柄，但千萬別讓憋屁成了習慣！根據外媒報導，澳洲紐卡索大學營養學教授克萊爾·科林斯指表示，忍著屁不放除了會造成腹脹外，部分氣體通過腸壁重新吸收到循環中，可能會改從口腔跑出來。

科林斯指出，長期憋屁後來會造成腸道壓力，還可能引發腹痛、便秘、頻尿等情況，嚴重時恐會使糞便外滲或是引發如憩室炎等症狀。科林斯提醒，放屁頻率最高的時候通常是早上，而正常人通常一天會放8次屁左右，建議最好的方式就是「有屁就放」。

根據外媒報導，有些食物吃多了恐讓你放屁不斷，像是花椰菜、豆子、燕麥、全麥麵包、牛奶、起司、或是蘋果、香蕉等水果，國外專家就提醒，如果民眾遇到放屁不斷的情況，可以紀錄自己吃下的食物，藉此找出讓自己產生氣體的食物。（編輯：張家寧）