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憋屁顧面子?有屁不放變「口臭」 壞處超多千萬別這樣做

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生活中心/綜合報導

儘管每個人都會「放屁」,但由於屁的氣味通常不是很好聞,若剛好身在公共場合,許多民眾都會選擇「憋屁」顧面子,不過,有專家就提醒,若常常憋屁不僅會造成腹痛、便秘等問題,最嚴重恐怕還會導致「腸穿孔」,不可不慎!

▲示意圖/翻攝自Pixabay

在公共場合時如果有放屁的感覺,許多人為了顧面子,都會選擇忍一時憋屁,就怕一不小心成了眾人的笑柄,但千萬別讓憋屁成了習慣!根據外媒報導,澳洲紐卡索大學營養學教授克萊爾·科林斯指表示,忍著屁不放除了會造成腹脹外,部分氣體通過腸壁重新吸收到循環中,可能會改從口腔跑出來。

科林斯指出,長期憋屁後來會造成腸道壓力,還可能引發腹痛、便秘、頻尿等情況,嚴重時恐會使糞便外滲或是引發如憩室炎等症狀。科林斯提醒,放屁頻率最高的時候通常是早上,而正常人通常一天會放8次屁左右,建議最好的方式就是「有屁就放」。

根據外媒報導,有些食物吃多了恐讓你放屁不斷,像是花椰菜、豆子、燕麥、全麥麵包、牛奶、起司、或是蘋果、香蕉等水果,國外專家就提醒,如果民眾遇到放屁不斷的情況,可以紀錄自己吃下的食物,藉此找出讓自己產生氣體的食物。(編輯:張家寧)

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