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一起開箱趣/老是睡不飽?! 挑對寢具讓你夜夜更好眠!

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娛樂中心/綜合報導

台灣睡眠品質不好的人口超過400萬人,代表平均每六人就有一人有睡眠的困擾,改善睡眠品質有些人睡前喝牛奶、冥想、聽音樂放鬆…等,但你知道其實「寢具」也是影響睡眠的重要因素之一嗎?本集《一起開箱趣》特別企劃,邀請到同樣有著失眠困擾的鮪魚和寢具達人彭哥,要來看看怎麼睡才能讓你夜夜更好眠!

主持人芳瑜、來賓鮪魚以及寢具達人彭哥讓你遠離失眠問題。寢具達人彭哥教大家如何挑選適合的床墊。寢具達人彭哥現場乾冰實驗8D墊透氣功能。寢具達人彭哥示範家e枕可水洗功能。藝人鮪魚靠睡前床上小運動維持令人稱羨的螞蟻腰。
▲主持人芳瑜、來賓鮪魚以及寢具達人彭哥讓你遠離失眠問題。(圖/Vidol影音提供)

節目中街訪調查路人的睡眠品質和狀況,大多數民眾都有睡不好的問題,卻經常忽視寢具的重要性。其實睡眠品質比睡眠時間長短更加的重要,因為睡眠品質不佳不但無法有效的消除疲勞,反而會越睡越累,長期下來還會影響到我們的身體健康,鮪魚也分享出外景時,經常睡到不舒服的床,隔天起來全身痠痛,越睡越累的感覺。
寢具達人彭哥提醒大家,如果有這種狀況時記得要留意家中寢具是否合適,現場也教大家幾招挑選枕頭和床墊的小撇步,床墊要選擇可以讓脊椎呈一直線,太硬太軟都容易導致脊椎變形以及造成起床後身體上的痠痛感。

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▲寢具達人彭哥教大家如何挑選適合的床墊。(圖/Vidol影音提供)

近幾年台灣夏季氣溫常常屢創新高,不僅白天熱到受不了,到了夜晚就算開了冷氣卻還是滿頭大汗輾轉難眠。怕熱的鮪魚也分享自己曾使用過傳統的竹蓆、麻將蓆到近幾年很夯的涼感寢具…等,雖然一開始都有涼感的效果,不過並不持久。而節目現場介紹的會呼吸的8D床墊,獨家結構設計,躺在上面空氣會自動流通,達到透氣涼爽的效果,而不透氣的床墊容易因皮膚流出來的水分沒辦法散去,造成悶熱長疹子。

主持人芳瑜、來賓鮪魚以及寢具達人彭哥讓你遠離失眠問題。寢具達人彭哥教大家如何挑選適合的床墊。寢具達人彭哥現場乾冰實驗8D墊透氣功能。寢具達人彭哥示範家e枕可水洗功能。藝人鮪魚靠睡前床上小運動維持令人稱羨的螞蟻腰。
▲寢具達人彭哥現場乾冰實驗8D墊透氣功能。(圖/Vidol影音提供)

而現今3C產品普及,多數民眾整天低頭滑手機,白天已經給脖子帶來很多壓力與傷害,晚上如果沒有一顆好枕頭放鬆,容易引起很多身體上的毛病。寢具達人彭哥也提醒大家在挑選枕頭上面,應該要枕「頸」>枕「頭」,枕頭若沒有確實枕到頸部,造成頸部呈現懸空的狀態,會使睡眠期間頸部都必須出力撐住,導致脖子特別緊繃痠痛,因此睡眠時應該要符合頸部正常弧度,才是一顆好的枕頭。

而坊間一般記憶枕、乳膠枕都無法清洗,容易累積許多口水、油垢甚至塵螨…等.節目現場介紹的家e枕不僅可以直接水洗,還能抗菌防螨,根本是過敏人的救星!

主持人芳瑜、來賓鮪魚以及寢具達人彭哥讓你遠離失眠問題。寢具達人彭哥教大家如何挑選適合的床墊。寢具達人彭哥現場乾冰實驗8D墊透氣功能。寢具達人彭哥示範家e枕可水洗功能。藝人鮪魚靠睡前床上小運動維持令人稱羨的螞蟻腰。
▲寢具達人彭哥示範家e枕可水洗功能。(圖/Vidol影音提供)

主持人芳瑜、來賓鮪魚以及寢具達人彭哥讓你遠離失眠問題。寢具達人彭哥教大家如何挑選適合的床墊。寢具達人彭哥現場乾冰實驗8D墊透氣功能。寢具達人彭哥示範家e枕可水洗功能。藝人鮪魚靠睡前床上小運動維持令人稱羨的螞蟻腰。
▲藝人鮪魚靠睡前床上小運動維持令人稱羨的螞蟻腰。(圖/Vidol影音提供)

而家e枕除了可以當枕頭外,上班族在午休趴睡時也可以放在桌上減緩壓力,甚至椅背腰墊,還可以在床上做運動!韓國著名21吋螞蟻腰的女星具荷拉,就表示自己平常會利用枕頭來運動,同樣擁有傲人身材的鮪魚也教大家幾組睡前可以在床上做的運動,讓你在即將到來的夏天也不用怕大肚腩出來見客。想收看更完整的節目內容請鎖定Vidol影音《一起開箱趣》。(https://goo.gl/ydKAXW)


▲影片來源:Vidol(若無法觀賞影片,由此前往 https://vidol.tv/embed/30848

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