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700萬人說讚 日本「豆漿減肥法」正夯 7天就甩肉成功

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記者呂品逸/綜合報導

女生在月經來的前後,難免因為賀爾蒙失調而胃口大開,常常想著:「就放任自己一、兩天就好!」沒想到卻不知不覺的…體重就回不去了,最近日本流行「7日豆漿減肥法」,只要跟著賀爾蒙的起伏,在飯前喝下200c.c的無糖豆漿,7日後就能順利減肥,讓你不再為了大開的胃口煩惱。

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▲日本流行的7日豆漿減肥法,累積了700萬人按讚。(圖/翻攝自pixabay網站)

在經期來的時候黃體素會增加,這就造成了食慾大增、代謝變慢,往往一吃就停不下來,一名日本的網友Selion在《NAVER》分享了「7日豆漿減肥法」在日本造成轟動,累積了700萬個讚,之後更將理念出版成《生理前7日間、豆乳を飲むとやせる理由》一書,讓民眾徹底了解如何用豆漿減肥。

書中的說法很簡單,只要在經期來的前7天,餐前喝下200c.c的無糖豆漿,不僅能補充雌激素、促進新陳代謝,更能提升飽足感、抑制食慾,當月經結束後,若體重沒下降也不要驚慌,因為這時體內的雌激素提高,身體的代謝加速,就能更有效的代謝脂肪,減肥起來事半功倍。

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