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蔣欣2週狂甩13公斤!崔佩儀「這樣吃」暴瘦回春10歲

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記者李薇/綜合報導

女明星為了保養身材,平時嚴格控制飲食與積極運動,日前女星崔佩儀成功瘦身,外貌也直接回春了10歲,網友看到後直誇她:「變得好年輕!」事實上,她曾分享自己的減重秘訣,加上嚴格自律下,腰圍成功瘦了8公分,不僅如此,她也透露自己這段時間的減重飲食。

崔佩儀。(圖/臉書)

▼▲崔佩儀減重成功,外貌回春將近10歲。(圖/翻攝自崔佩儀臉書)

崔佩儀。(圖/臉書)

近年來常在綜藝節目露面的崔佩儀,曾透露自己喜愛吃甜食、高熱量食物,因此這幾年體重從54直線飆升到82公斤,為了回到過去的曼妙身材,崔佩儀參加藍心湄的節目,立志要減肥成功,此後每天堅持以慢走當作運動,並戒掉含糖的焦糖瑪奇朵,想喝咖啡時,也以無糖拿鐵代替,改掉平時的飲食習慣與勤勞運動後,短短兩個月腰圍直接減了8公分。

蔣欣。(圖/微博)

▼▲蔣欣靠著減脂餐,2周狂甩13公斤。(圖/翻攝自蔣欣微博)

蔣欣。(圖/微博)

大陸演員蔣欣近日靠著健康飲食,成功在2週內甩掉13公斤,對此她也特地在微博曬出「輕食便當」、大方分享減重食譜,例如她在正餐時僅吃簡單調味的綠色花椰菜、水煮南瓜及水煮蝦仁雞胸肉,既清淡又不失美味。不僅如此,南韓女神李聖經也曾曝光自己養成「筷子腿」的食譜,例如早餐一定攝取大量蛋白質,牛奶、雞蛋、豆漿都可以,再搭配點蔬菜,午餐則是減少澱粉攝取,晚餐以燙青菜、雞胸肉等清淡飲食為主。

李聖經。(圖/IG)

▼▲李聖經從不忌口,但一定攝取大量蛋白質。(圖/翻攝自李聖經IG、微博)

李聖經超細美腿。(圖/微博)

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