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冷飲和熱茶誰解暑?夏天喝錯「4大恐怖後果」:中暑率飆升

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生活中心/綜合報導

炎炎夏日來一杯清涼的冷飲解渴再適合不過,但你知道,其實喝冰鎮的冷飲更容易中暑嗎?且解暑效果反而「熱飲」比「冷飲」要好,熱飲不但能夠促使毛孔張開,將汗水排出幫助降溫,還有利尿效果,幫助體內多餘熱量排出。

▲夏天喝一杯冰涼的冷飲相當幸福,但是卻暗藏危機。(示意圖;圖/資料照)

根據《生命時報》微信報導,冷飲雖然飲用起來爽口,但進入腸胃後可能會迅速帶來4種不良的後果,包括:

(1)喝了更熱:冰鎮後的飲料,進入體內後需要水分稀釋,反而讓人體更容易受到酷熱的暑氣侵襲。

(2)易導致腹瀉:快速喝下過涼的飲料,引起胃腸道痙攣性收縮,除了容易肚子痛,還可能導致腹瀉的症狀出現。

(3)增加身體負擔:吃了冰鎮後過涼的食物,會增加心臟負擔,還可能沖淡胃液影響消化,引起噁心嘔吐等。

(4)中暑率飆升:冰涼的冷飲進入體內,溫度驟降,但暑熱還積聚在某些部位無法散發,反而使中暑的機率加倍。

若認為,夏天已經夠熱,喝熱茶反而更燥熱,那你可就錯了,「喝一杯熱茶,其實是真正解暑的法寶」,而夏天喝熱茶,有以下這些好處:

▲熱茶反而更解暑。(示意圖;圖/pixabay)

(1)使毛孔張開:熱茶能促使毛孔張開,促進汗腺的分泌,讓體內的水分透過皮膚上的毛孔滲出而蒸發,帶走體內熱量。

(2)利尿:熱茶有良好的利尿效果,讓體內多餘的熱量隨著排尿而帶出體外。

(3)滋潤口腔:熱茶有茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質,和口中唾液產生反應,能滋潤口腔,使人產生清涼感。

不過需要注意的是,熱茶必須「不超過60℃」,否則可能會讓食道的黏膜受到損害,原則上只要喝下去會燙舌,就是有害。多等一些時間再喝,別一時口渴搶快,反而燙壞了身體。(編輯:游雅嵐)

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