清水健教你愛愛秘訣！6種超強SEX體位「這樣做才持久」

娛樂中心／綜合報導

Youtuber「健人蓋伊」近日找來有「日本AV天王」稱號的清水健，教授網友在性愛中6種體位的正確、省力的方法，讓雙方都能無負擔的留下美好回憶，其中，清水健也透露他最喜歡的是正常式跟背後式。

▲清水健教授在性愛中6種體位的正確、省力的方法。（圖／翻攝自YouTube）

清水健最先教授的第一招就是「正常式」，他先將蓋伊推倒在床，接著撫摸對方大腿，表示在上方的人如果把手放在下方的人腰上，會造成力量的浪費，最正確的姿勢便是膝蓋，或單手放在對方肩膀上，維持著只有下半身，也就是髖骨周圍晃動的姿勢，這樣不僅持久又省力，還能順便訓練核心肌群。而第二招「側位式」，則可直接由正常式抓住下方的人膝蓋和關節，遍可流暢安全的轉過來。

▲清水健表示，姿勢正確才能持久又省力。（圖／翻攝自YouTube）

第三招「背後式」，清水健指出一般人常會將手放在對方腰上，其實放在肩膀上才是比較有效率的選擇，把對方雙腳夾在自己的雙腳中，使下方的人微微抬頭，背部曲線微微傾斜的同時，在運動的同時也能更有效率的深入到G點。接著，是第四招「騎乘式」，這一招有分女方「坐在上方擺動」跟「女方蹲在上方，男方晃動」兩種，清水健較為推薦第一種，女生將手放在男生的上身，肩膀不動，只用髖部搖擺，而男生則需扶住女方協助，千萬別跟著晃，會平白浪費不少力氣，又沒有感覺。

▲清水健解說「背後式」。（圖／翻攝自YouTube）

▲清水健「騎乘式」推薦由女方在上移動。（圖／翻攝自YouTube）

然後是第五招「火車便當」，清水健先是詢問蓋伊的體重，接著自信表示沒問題，自曝曾舉起120公斤的人，所以80公斤的蓋伊對他毫無壓力，他表示：「要想像自己是一棵很大的樹，脖子與脖子拉近距離盡量貼著，這樣兩人就會相貼成一棵樹，也比較不會浪費力氣。」最後，第六招「SEXERCISE」，主打的是一邊做愛一邊運動，女方用瑜珈式抬腿，男方則採用伏地挺身式壓在上方，這樣兩人都能充分運動到，不過，清水健也坦承這一招搞笑比較多。

▲「火車便當」要化重力為助力。（圖／翻攝自YouTube）

▲清水健「火車便當」要化重力為助力。（圖／翻攝自YouTube）