上班狂打噴嚏！辦公室被黴菌「圍繞」…醫教兩動作遠離過敏

生活中心／綜合報導

你以為只有冬天會過敏嗎？許多上班族坐在辦公室，明明沒感冒卻整天鼻子癢、狂打噴嚏，詢問醫生才知道原來夏天也會過敏，醫師提醒這是長期待在冷氣房的原因，在「黴菌」及「頻繁冷熱溫差」的雙重影響，就是造成許多上班族夏季也會過敏的主要原因。

中山醫院家醫科陳欣湄醫師表示，近期高溫、高濕的天氣造成夏季過敏大爆發，白天高溫動輒34度以上，濕度也來到80%，造成「黴菌」、「塵蟎」等過敏原快速生長。其次，上班族平常整天都待在冷氣房，進出時室內外溫差大，如此就容易過敏，因為「過敏原」和「外在刺激物」是引發過敏性鼻炎最重要的原因。

▲上班族夏季經常會流鼻水、打噴嚏。（圖／公關提供）

醫師也提醒，有超過8成的上班族容易對黴菌過敏，尤其夏季高溫、高濕的環境更要特別當心，有將近80%的成人過敏族至少對一種黴菌過敏，尤其在茶水間、廁所、儲藏室等陰暗角落，更是黴菌最喜歡生長的地方，每個座位區一立方公尺可能就有近1000隻黴菌飛散。

另外，研究也顯示室內外溫差只要超過7度，就容易引發過敏性鼻炎，上班族外出買飯、跑業務、上廁所等，每天都有8次觸發過敏反應的機會，因為每次冷熱刺激都會啟動過敏反應，進而引發體內發炎現象。

長期過敏會造成精神不佳、工作效率降低，整天流鼻水更會降低專注力影響工作表現，醫師提醒民眾不可以掉以輕心，上班族必須「內在調整體質」，想辦法讓腸道好菌多於壞菌，多吃蔬果不要喝手搖飲料，可以到超商買機能性的優酪乳。另外，要做好「外在清潔保暖」，進出冷氣房做好保暖配戴口罩，周邊環境也要定期打掃，既能運動增強免疫力又可避免過敏原。（編輯：黃韻璇）