記者姜毅宏、薄心宇／台北報導
大家都知道可樂含糖量不低，但究竟有多少呢？可口可樂公司歐洲區總裁昆西透露，一瓶500毫升可樂的糖分，高達10.5顆方糖。根據衛福部建議，成人每天糖攝取量上限，大約是9顆方糖，等於喝一瓶可樂就超標，專家建議民眾最好養成喝白開水的習慣，儘可能少喝含糖飲料，以免造成肥胖、心血管等疾病。
日前可樂業者接受英國廣播公司專訪時表示，消費者「可能不知道」可樂到底有多少糖。根據報導一罐355毫升的可樂大概含有7顆方糖，相當於一杯卡布奇諾或是半個牛角麵包的糖份，特大杯可樂更是多達50顆方糖，熱量十分驚人。
營養師指出，可樂源自於一種西方草藥水，為了掩蓋藥味苦味，因此加了大量的糖，若人體攝取糖分過多除了容易發胖，還會刺激油脂合成，造成血液中的三酸甘油脂濃度升高，長期下來會增加罹患心血管疾病的風險。
建議民眾要養成喝白開水的習慣，家長除了以身作則，也可以讓小朋友自己帶水壺上學，減少攝取含糖飲料。
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