討厭感冒了！舒緩感冒症狀懶人包

2019/07/23 21:55:00

本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場
按此投稿

文／BODY／女人瘋

在溫度變化的敏感時刻，一不小心微感冒就悄悄上身，當徵兆出現，吃藥傷身、不吃藥又難過，到底該怎麼做呢？其實最好的方式還是去看醫師，讓醫師做判斷之餘，自己也可以做一些緩解的小撇步，讓身體比較舒服。

▲（圖／翻攝自女人瘋）

DIY按壓這4個穴位～舒緩感冒症狀so easy！

1.風池穴如果感覺自己很累、畏寒以及全身僵硬，這時候可以用吹風機吹後腦勺，給位於後腦勺下方的風池穴一點溫熱，改善不適。感冒初期適用2.迎香穴、合谷穴如果感冒症狀是很容易流鼻水，不妨按按鼻翼旁的迎香穴和合谷穴，可以減緩症狀。3.少商穴喉嚨痛按這個位於大拇指指甲旁的穴道~少商穴最有效。4.魚際穴感冒症狀若是咳嗽，記得按按這個大拇指下方類小雞腿很肥的肉，按壓魚際穴。

▲（圖／翻攝自女人瘋）

激烈運動不可行，多睡覺才是上上策！

感冒期間大量運動流汗，可以讓病毒排出?錯!錯!錯!大錯特錯!陳柏臣醫師說，這是民眾「非常常見的錯誤觀念」，所以在這兒一定要提出來導正。因為感冒時體內正在打仗，身體很需要大量的能量對付病毒，若是還拼命運動、消耗體力，只會讓病情更加嚴重。運動流汗跟感冒發燒的流汗，是不一樣的現象。感冒引起的發炎反應，會讓腦下視丘附近的體定位點提高，當體溫定位點恢復正常，多餘的體溫就會藉由流汗還做調節。感冒時若去從事激烈運動，反而有可能使病毒加速擴散，真的是本末倒置。陳柏臣醫師強調，流感的症狀會比一般感冒來得嚴重，病毒也較為強烈，所以「多喝水、多休息，好好睡一覺」才是不二法門。喝碗熱粥流流汗，也是很舒服的喔！

▲（圖／翻攝自女人瘋）

快走一級棒，要注意頭部不要吹到風

有力氣以後，可以進行快走，以半小時走三公里的速度進行，有助增加心肺功能。注意頭部和背部不要吹到風喔!建議準備圍巾或穿著帽Ｔ。

環境正確消毒，避免交叉感染

如果家人或辦公室同事感冒了，一定要清潔經常接觸的物品，如鍵盤、課桌椅、門把及電話等等，消毒方式如下：● 使用政府核可的消毒藥品。● 使用濃度70%的酒精，消毒室內環境表面。或將3份95%的酒精加1份水（比例3:1）稀釋後再消毒。● 如果沒有酒精，可以將1份的市售漂白水，加上99份水（比例1：99）稀釋後再進行消毒。

誤區要注意！

1.有人說做愛可治感冒，建議你還是乖乖睡覺為妙，先把身體養好吧！2.感冒要多喝雞精嗎？有人在感冒的時候喜歡喝雞湯，熱騰騰的雞湯讓人感覺暖和放鬆，舒服又安神。但要注意，喝純的雞湯就好，不要添加其他食材或中藥，否則有可能會讓感冒症狀更難好。