最佳「玩手機」姿勢！可瘦肚子、解決蘿蔔腿　網教超狂六招

生活中心／綜合報導

現代人手機不離身，經常保持著保持低頭或是前傾的動作，長久以來就容易造成頸椎椎間盤受力不均、壓迫到頸椎神經根，這也導致滑手機成一種現代的「文明病」，但網路日前卻盛傳起一套組圖為「最佳的玩手機姿勢」，不但可以改善駝背，還能順便解決小腹贅肉、美化腿型，許多網友看了都驚呆，「如果這樣的話我想把玩手機戒了」。

▲玩手機也可以鍛鍊身體。（圖／翻攝自微博）

微博近日掀起了一個「最佳玩手機姿勢」的話題，就有人分享了一套組圖，上頭教了六種姿勢，並寫著「只要睡前七分鐘，就可以一邊玩手機一邊改善駝背、美化腿型、鍛鍊核心、提高平衡性、拉伸蘿蔔小腿、改善假垮寬」，到底是什麼動作呢？網友一看全驚呆了，竟然都是棒式、瑜珈般的動作，有臀部高高翹起，將上半身緊貼在地板上的動作，能看見示範人員一邊將手臂伸直捧著手機把玩，還有用前臂或手掌撐在地上，或整個人呈現瑜珈「下犬式」看手機的姿勢，這樣不僅能達成玩手機的娛樂要求，還能一石二鳥進行了拉筋伸展運動。

▲▼玩手機時還可搭配瑜珈舒展身體。（圖／翻攝自微博）

不少網友看了目瞪口呆，「估計我再也不想玩了」、「最佳戒手機大全」、「最後兩個容易手機砸臉哈哈哈」、「我這是玩手機還是玩命啊」、「從此治好了我玩手機的毛病真好」、「可是我近視舉那麼遠根本看不見」、「這也是很勵志了」、「我一個都做不成」、「最後一個動作，不玩手機我也做不到」、「能有效減少玩手機時間，並且能把玩手機和痛苦聯繫在一起，令人戒掉手機」、「這還玩啥手機玩我吧」、「好的，我選擇躺著玩手機」。