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成功甩肉7公斤!鄧紫棋公開特製早餐…簡單「3食材」曝光

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娛樂中心/綜合報導

香港歌手鄧紫棋(G.E.M.)因極具爆發力的嗓音走紅,不僅擁有宛如天籟般的歌聲,鄧紫棋身材也不輸線上的網紅,泳裝辣照總是讓人讚嘆不絕,平時經常透過VLOG和粉絲分享日常生活的她,日前也大方公開減脂菜單,更俏皮地把它編成一首歌,歌后超狂的菜單一曝光,讓粉絲都忍不住驚呼不已。

鄧紫棋/翻攝自鄧紫棋IG

▼▲鄧紫棋日前成功甩肉7公斤。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

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只見鄧紫棋一起床,便會泡上一杯咖啡,並倒入豆奶調味,開起一天的日常生活,將咖啡角伴均勻後,鄧紫棋開始準備一天的中最重要的早餐,畫面中的鄧紫棋拿出燕麥放在鍋子裡,與水攪拌均勻後,再打入一顆雞蛋,最後再配上一根香蕉,鄧紫棋解釋燕麥豐有纖維質,能幫助腸胃蠕動,香蕉則可以抗抑鬱,不過鄧紫棋趕緊解釋她目前沒有憂鬱方面的問題,「只是讓心情好一點」,雞蛋則是能補充蛋白質。

鄧紫棋/翻攝自鄧紫棋YouTube

▲鄧紫棋一起床就先泡咖啡。(圖/翻攝自鄧紫棋YouTube)

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▼▲鄧紫棋早餐為燕麥加上一顆雞蛋。(圖/翻攝自鄧紫棋YouTube)

鄧紫棋/翻攝自鄧紫棋YouTube

鄧紫棋/翻攝自鄧紫棋YouTube

▼▲鄧紫棋公布健康早餐菜單。(圖/翻攝自鄧紫棋YouTube)

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事實上,鄧紫棋日前曾經透露,自己為了減重使用極端方法,「真的是14天,完全沒有吃過任何飯,我就只是在喝水」,這樣過於極端的作法不只影響了自己的情緒,甚至還影響了身體健康和歌唱以及每天的工作,最後她才驚覺不能再這樣下去,改用運動等健康的方法瘦身,如今她照常吃飯,不過選用較健康的食材,更不加調味料,減少攝取鹽分,不僅瘦身有成,成功甩肉7公斤,人也變得開心許多,讓粉絲安心不少,也成為少女爭相模仿的對象。(編輯:呂傳琍)

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▼▲鄧紫棋改用運動等健康的方法瘦身。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

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▲影片來源:YouTube,若遭移除請見諒。

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