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許瑋甯一年甩肉10公斤 飲食不忌口…全靠「這招」瘦下來

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娛樂中心/綜合報導

女星許瑋甯這幾年演藝事業表現亮眼,再加上苗條結實的體態,是不少女性效仿的對象,事實上,剛出道的許瑋甯曾有明顯的嬰兒肥,近幾年積極健身,靠著毅力一年成功甩肉10公斤,而她最著名的減肥方法就是「過午不食」。

▼▲許瑋甯表示瘦身秘訣就是在該吃飯的時間吃飯。(圖/翻攝自微博)

許瑋甯日前接受VOGUE雜誌訪問,她提到自己的瘦身秘訣就是在該吃飯的時間吃飯,「早餐吃的像公主,中午吃的像皇后,晚上就不要吃了」,許瑋甯分享兩年前踏上減肥之路時相當孤單,因為到了晚餐時間她只能回家,讓她笑說一開始完全都沒有朋友,能跟他們聚餐的時間只有下午茶或是中午,但現在就會慢慢培養一批可以一起吃早餐的朋友們,若是晚上真的有非得要去的飯局,許瑋甯還是會赴約和朋友們喝茶聊天,但就是完全不碰任何食物。

▼▲許瑋甯平時都會搭配一些有氧、腹肌訓練。(圖/翻攝自微博)

至於在飲食上有沒有特別的禁忌?許瑋甯表示沒有特別忌口,平常就是搭配有氧運動、游泳、腹肌訓練,但有時會因為工作關係,讓放飯時間不規律,許瑋甯強調她都會盡量在該吃的時間找東西吃,平常也會多準備蓮霧、火龍果等這類有飽足感又不怕胖的水果。

▼▲許瑋甯坦言飲食毫不忌口,但唯一堅持「過午不食」。(圖/翻攝自微博)

除此之外,許瑋甯過去也曾分享自己是吃貨,一定會吃到9.9分飽才會罷休,雖然飲食上不忌口,但為了擺脫肉肉身材,她吃東西開始掌握66原則,「晚上6點後不吃東西」、「每餐只吃6分飽」,餓的話就喝水,或是不加糖、不加奶的咖啡,許瑋甯坦言想要擁有苗條身材,需要有很大的毅力才會成功。(編輯:方佳琳)

▼(影片來自YouTube,若遭移除請見諒)

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