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挺過分手!Joeman三個月甩12公斤 超瘦身型網看傻

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娛樂中心/綜合報導

露額頭的油頭造型和招牌的黑框眼鏡,搭配一副好口才,知名網紅Joeman近年以輕鬆親切的主持風格迅速走紅,他時常在頻道推出開箱、旅遊、談話等系列影片至今,在YouTube已累積163萬訂閱戶。自從Joeman在三個月前立下減肥目標後,除了在飲食上做了調整之外,也養成了運動的好習慣,並拍成紀錄片放到網上和粉絲分享,在日前公布的影片中,他開心宣布:「總共瘦了12公斤!」

Joeman (圖/翻攝自IG)

▲Joeman。 (圖/翻攝自IG)

Joeman預告7月底他將會參加桃園半馬拉松,先測試看看自己的能耐到哪,這段期間他勤奮練習,最近他進行第二次的10公里驗收,並以80分鐘的成績完成測驗,比上次快了10幾分,Joeman很開心看見自己進步,他表示:「雖然是以很慢的速度在進步,但能夠推進10分鐘,他覺得是好事。」

Joeman (圖/翻攝自YouTube)

▲Joeman 檢視自己瘦身的成果。(圖/翻攝自YouTube)

Joeman (圖/翻攝自YouTube)

▼▲Joeman 三個月內瘦了12公斤。(圖/翻攝自YouTube)

Joeman (圖/翻攝自YouTube)

Joeman提到他最近的飲食真的超級清淡,每天早晨必都會來杯黑咖啡,幫助腸胃蠕動,午餐晚餐則以燕麥片、無糖豆漿、蔬菜和雞胸肉解決,他也提醒各位網友,最重要的是記住「低碳、少油少糖」原則,在飲食上面均衡攝取就好。

Joeman (圖/翻攝自YouTube)

▼▲Joeman第二次驗收自己跑步成績。(圖/翻攝自YouTube)

Joeman (圖/翻攝自YouTube)

Joeman也向所有想減肥的朋友暖心喊話:「如果你也是想要減肥或正在減肥的人,一起加油吧!」,他也總結這段期間的心得:「瘦身,運動跟節食兩者都要,只運動不節食其實瘦很慢,只節食不運動則是會很容易復胖,綜合來說我目前這3個月算是甜蜜期,體重跟體脂其實掉得蠻快的,只是到了現在開始要進入高原停滯期了,所以接下來可能會瘦得比較慢,但無論如何我會繼續努力跟練習慢跑的!」

Joeman (圖/翻攝自YouTube)

▼▲Joeman在飲食方面上也做了調整。 (圖/翻攝自YouTube)

Joeman (圖/翻攝自YouTube)

Joeman 於本(7)月17日在臉書上證實和知名實況主女友咪妃已分手,他指出其實雙方已經分手2個月,並表示這段感情有很多不用心、不成熟的地方,也感謝前女友對他的照顧與包容,最後他也期許自己「會努力成為更好的男人」,如今他甩肉成功,不但氣色變得更好,也變得更健康了,粉絲也都紛紛留言恭喜他!(編輯:陳宜秀)

▼【Joeman】竟然瘦超過10公斤!我是怎麼瘦下來的?減肥日記ep2(影片來自YouTube-Joeman頻道,若遭移除請見諒)

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