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獨/內分泌失調加工作低潮!陳艾熙罹患暴食症⋯靠運動痊癒

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記者林芷卉/台北報導【 8/02 07:00 發稿 | 16:35 更新:新增影音 】

藝人陳艾熙自《大學生了沒》出道後,接下不少廣告代言和節目邀約,2015年曾因為赴大陸拍戲因為當地環境髒亂,導致臉上長帶狀皰疹,之後就大小病不斷,還因為內分泌失調暴肥11公斤,加上工作不順利,讓她身體以及心理狀況都很差,壓力很大導致她罹患輕微「暴食症」整個人飲食失衡,最後是透過運動找回自信,也成功找回健康的身體。

陳艾熙 品牌提供

▲陳艾熙透露先前低潮期時罹患輕微暴食症。(圖/品牌提供)

陳艾熙透露之前因為罹患輕微「暴食症」把自己身體搞壞,幸好接觸到運動,也讓他找回生活重心,回想起生病低潮的時候,陳艾熙超級瘋狂一週五天都到健身房報到,現在工作比較忙碌,但依舊盡量維持一個禮拜兩到三天,對於健身目標:「我的目標是有用的肌肉,不是好看的肌肉」所以教練課會比較偏向肌力和反應,像是間歇運動,比較像是運動員的訓練,有反應訓練和一些連續性動作,一個禮拜會做一次瑜伽,可以平衡身心。

陳艾熙 品牌提供

▲陳艾熙透露先前低潮期時罹患輕微暴食症。(圖/品牌提供)

對於如何保持運動習慣,陳艾熙坦言真的很難維持,「一定要靠意志力,因為人都有惰性,要是一開始沒養成習慣,很難維持,一定要逼自己,像是約了教練課就一定要去,久了之後不去反而有罪惡感。」習慣運動之後,看到成果出來,有了微微線條,或是以前做不到的動作漸漸能靠自己完成,就會很有成就感,反而還會對運動上癮。陳艾熙最想練的部位則是臀部:「東方女生一定會希望練屁股,亞洲人很少能有這種歐美翹臀,我現在也還沒達到目標。」

陳艾熙 翻攝IG

▲飲食方面陳艾熙會自己下廚。(圖/翻攝自陳艾熙IG)

在飲食方面陳艾熙則是會自己下廚,也有一套健康菜單:「不要吃精緻澱粉,低糖飲食,吃好油,多吃纖維、青菜和好的肉類。」也即將在八月中推出食譜書。陳艾熙認為運動改變她最多的就是帶給她自信以及堅定的意志力:「我覺得運動讓我發現,原來我意志力可以很堅定,以前我媽媽常說我是個很愛半途而廢的小孩,學過很多才藝但最後都放棄,運動讓我認可、認同自己。」也談到自己以前剛進演藝圈其實很沒自信,現在透過運動還有飲食控制,甚至比生病前更健康,活出更好的陳艾熙。

陳艾熙 翻攝IG

▲飲食方面陳艾熙會自己下廚。(圖/翻攝自陳艾熙IG)

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