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軟G男快補!6大「壯陽食物」給你精氣神十足 下面砰碰叫

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大陸中心/綜合報導

對於女性來說,男性「床上表現」關係了一生「性」福,所以如何調教讓男性在技巧、性耐力達到女性需求,就是十分重要的課題。而俗語常說「抓住男人的心、必先抓住男人的胃」,其大陸微博《丁香醫師》日前整理出「6大壯陽食品」,提供廣大男性參考,而這些食物都標榜具有補腎氣,可改善性功能。

▲軟G男快補!6大食物讓你精氣神十足。(圖/翻攝自Pixabay)

1.栗子:

栗子有人稱為「腎之果」,具有補腎強筋、養胃健脾的功效,栗子除了熟食之外,也可生食,但食用需注意,因為不太好消化,每日5到10顆為佳。

2.黑豆:

黑豆含有豐富的「蛋白質」,且含量是肉的2倍、雞蛋的3倍,經常攝取黑豆,能夠軟化血管,延遲老化,對於腎的滋補,也是有良好的益處。

3.黑木耳:

黑木耳具有補氣補腎、涼血、止血的效果,有血管方面問題、便祕、體虛的男女都可以食用。

▲黑芝麻對於腎氣不足的有很滋潤效果。(圖/翻攝自Pixabay)

4.黑芝麻:

黑芝麻可以補肝腎、潤五臟,也能提供多種人體必需的胺基酸,加速身體代謝。

5.黑棗:

黑棗不僅可以補腎、養胃,豐富的維生素與礦物質、膳食纖維等等,都能提升人體的免疫能力。

6.黑米:

黑米有豐富的蛋白質、胺基酸、鐵、鈣、錳、鋅等等健康元素,、錳、鋅等等健康元素,可以健身暖胃,同時也是滋陽補腎的好食材,屬於糯米類,也稱為「米中的黑珍珠」。

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